2020／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 水 | 0.0 | ●REST |
月が替わり、走る気になれず、休足しました。 |
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| 4/02 木 | 5.5 | JOG |
37'07" |
昨日、休足したのに足は重くて５キロ止まり。 |
| 4/03 金 | 0.0 | ●REST |
思いっきり寝坊して休足となりました。今月も厳しい２００キロとの闘いか。 |
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| 4/04 土 | 16.5 | JOG |
1:44'17" |
花見ラン。桜は八分咲き。自粛ムードはどこへやら。けっこう花見客いるんですけど。いいのかな？中には宴会している人も。 |
| 4/05 日 | 18.2 | JOG |
1:54'51" |
今日も花見ラン。桜は今が満開。しかし、強風で寒くて花びらが舞っていました。 |
| 4/06 月 | 8.0 | JOG |
49'09' |
昨日の強風でも桜はまだまだ大丈夫で見頃が続いています。 |
| 4/07 火 | 7.4 | JOG |
47'40" |
今朝も何とか８キロと思ったが届かず。緊急事態宣言に愛知は入らないんだって。 |
| 4/08 水 | 8.5 | JOG |
49'13" |
今朝は調子がよくて足動きました。でも１０キロはやっぱり走れず。 |
| 4/09 木 | 0.0 | ●REST |
いい天気でしたがサボり癖が出てしまい、休足してしまった。 |
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| 4/10 金 | 5.6 | JOG |
40'24" |
昨日、休足したのに全く足動かずキロ７分オーバーペースでゆるゆると５キロ走って終了。 |
| 4/11 土 | 13.0 | JOG |
1:22'27" |
定番になりつつある裁断橋往復ジョグ。 |
| 4/12 日 | 10.5 | JOG |
1:10'46" |
ボヤボヤしていたらいつの間にか１１時に。あわてて走りに出るも途中で雨が降り出して１０キロ止まり。 |
| 4/13 月 | 0.0 | ●REST |
雨につき、休足しました。 |
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| 4/14 火 | 7.3 | JOG |
43'21" |
定番の早朝７キロジョグ。 |
| 4/15 水 | 7.4 | JOG |
46'17" |
昨日に同じ。 |
| 4/16 木 | 5.2 | JOG |
34'14" |
５キロジョグに逆戻り。 |
| 4/17 金 | 6.3 | JOG |
44'58" |
今朝も７キロ走れず６キロ止まり。 |
| 4/18 土 | 0.0 | ●REST |
朝から本降りの雨。夕方はやんだものの走る気にならずに休足しました。 |
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| 4/19 日 | 18.3 | ◆LSD |
2:00'55" |
昨日、土曜日なのに雨で休足したのでちょっと頑張ってみた。 |
| 4/20 月 | 0.0 | ●REST |
雨につき、休足です。 |
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| 4/21 火 | 7.5 | JOG |
48'00" |
定番の７キロジョグで終了。 |
| 4/22 水 | 7.3 | JOG |
47'12" |
今朝も定番の７キロジョグ。 |
| 4/23 木 | 7.1 | JOG |
52'20" |
足激重で５キロでやめようかとも思ったが何とか超ゆるゆるで７キロ走りました。 |
| 4/24 金 | 7.6 | JOG |
49'57" |
週末に備えて休足したかったが月間２００キロにギリギリなので定番の７キロジョグしておきました。 |
| 4/25 土 | 13.3 | ◆プチLSD |
1:39'25" |
もう少し距離を稼ぎたかったが足が全然動かず１３キロで終了。 |
| 4/26 日 | 13.6 | ◆プチLSD |
1:34'56" |
ランニングしている人はけっこういるけどマスクランの人も増えてきました。 |
| 4/27 月 | 7.6 | JOG |
48'18" |
ようやく月間２００キロに到達です。早朝散歩の人も何だか減ってきた感じがします。 |
| 4/28 火 | 0.0 | ●REST |
月間２００キロ到達でサボり癖が出ました。 |
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| 4/29 水 | 20.6 | JOG7.3km JOG13.3km |
44'10" 1:17'44" |
早朝ジョグ＆昼ジョグしました。久々の二部練。 |
| 4/30 木 | 5.7 | JOG |
37'32" |
若干寝坊してしまい、５キロしか走れなかった。 |
| 走行距離 | 228.0 km | |||