月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	0.0	●REST		別大へ向けて休足その２。朝６時から１１時まで仕事。その後、別府へ移動。
2/02 日	20.0	★別府大分毎日マラソン	1:41'28"(20kmDNF)	なんと２０ｋｍDNFとなりました。せめて３０ｋｍまでは行けると思っていたんだけど。これで引退確定です。
2/03 月	0.0	●REST		名古屋に戻ってきました。２０ｋｍしか走ってないので足疲労も内蔵疲労もありません。
2/04 火	5.6	JOG	40'06"	ゆるゆるといつもの５キロジョグ復帰です。
2/05 水	5.5	JOG	35'55"	今朝も定番の５キロジョグ。もう大会に申し込みしてないし別大にも出れないし、単に肥満防止の為に走ってる感じ。
2/06 木	5.4	JOG	37'07"	いつもと変わらず５キロジョグですが寒かった。やっと冬が来たのか。
2/07 金	5.5	JOG	33'24"	週末に備えて休足しようかとも思ったが目標もなくて練習しそうにないので5キロ走っておきました。
2/08 土	16.3	◆プチLSD	1:50'01"	いつもの週末LSD練習ですが前半はキロ８分３０秒でしか走れずにきつかった。
2/09 日	12.5	JOG	1:23'14"	昨夜は飲み会。日本酒を飲みすぎて午前中は死亡。午後から復活したので夕方走りに行きました。
2/10 月	5.7	JOG	35'56"	いつもの平日早朝５キロジョグです。
2/11 火	16.8	◆プチLSD	1:46'11"	せっかくの休みなので距離を伸ばしてみました。自宅〜アピタ往復。
2/12 水	0.0	●REST		東京日帰り出張で早く自宅を出るため休足となりました。
2/13 木	0.0	●REST		昨夜は飲み会で遅くに帰宅。新幹線乗り越さなくてよかった。当然休足となりましたが雨でちょうどよかった。
2/14 金	5.5	JOG	34'59"	風呂からお湯が出ない。早朝ジョグしたのでシャワーしないわけにもいかず冷水シャワーしました。寒くて死ぬかと思った。
2/15 土	5.7	JOG	45'26"	お風呂の修理が終わってから走りに出たため土曜日なのに５キロしか走れなかった。しかも超ゆるゆる。
2/16 日	0.0	●REST		朝から１日中本降りの雨で休足となりました。暇なのでパチンコ行ったら大負け。
2/17 月	5.2	JOG	33'55"	何だか今月２００キロが危うい感じがしてきました。今週末頑張らないと。
2/18 火	6.5	JOG	38'46"	小雪が舞う中、早朝ジョグしました。超寒かった。
2/19 水	6.7	JOG	41'08"	月間２００キロがギリギリの感じとなってきました。
2/20 木	0.0	●REST		寝坊してしまい、休足となりました。さらに月間２００キロピンチ。
2/21 金	7.3	JOG	48'19"	ほんとは今日、休足して連休にがっつり走るのがいいんだけど昨日寝坊してしまったのでいつものように朝ジョグしました。
2/22 土	12.8	JOG	1:24'11"	雨予報でしたが朝はまだ降っていなかったので走りに行きましたが復路は少し雨が降り出してギリギリでした。日中は大雨。
2/23 日	12.8	JOG	1:11'18"	スマホをいじりまくっていたらいつの間にか１５時に。慌てて走りに行きましたがなぜだか今日は足動きました。いつもこのくらいのペースで走れればいいんだけど。
2/24 月	12.8	JOG	1:20'53"	今日もスタートが１５時過ぎとなってしまいました。昨日に比べると足動かず。
2/25 火	5.8	JOG	35'15"	連休後で足全く動かないかと思ったが割と普通に動きました。
2/26 水	7.5	JOG	43'50"	雨上がりの暖かな朝でした。これで月間２００キロに届きそうな感じですが土曜日が雨予報なのでまだまだ油断できません。
2/27 木	10.3	JOG	1:00'24"	久々の平日早朝１０キロジョグでした。いつもこうやって走れればいいんだけどなかなかね。
2/28 金	8.3	JOG	52'53"	月間２００キロにようやく到達。ギリギリ２００じゃ嫌なので明日雨降らないうちに少し走るかな。
2/29 土	12.9	JOG	1:28'25"	雨が降り出す前にと思ったが復路は残り２キロ地点でポツポツと雨が降り出してしまったがギリギリセーフでした。
走行距離	213.4  km