2020／11
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 11/01 日 | 15.5 | JOG |
1:32'40" |
今日から１１月。寒くてジャージにベストのウインドブレーカーで出陣。ついこの前まではTシャツに短パンだったのにな。散髪。 |
| 11/02 月 | 8.2 | JOG |
49'26" |
今月の目標は２５０キロとしておきます。 |
| 11/03 火 | 13.8 | JOG |
1:31'56" |
休日ですが火曜日なのでこのくらいでいいかなと思ってしまい、１３キロ止まり。 |
| 11/04 水 | 8.2 | JOG |
46'32" |
定番の８キロジョグです。 |
| 11/05 木 | 8.2 | JOG |
47'13" |
今朝も定番の８キロジョグです。 |
| 11/06 金 | 8.6 | JOG |
49'19" |
そろそろ休足を入れたいところだけど走ってしまいました。明日は雨かもしれないので。 |
| 11/07 土 | 15.8 | JOG |
1:39'17" |
朝から雨が降り出しそうな天気。それなのにすっかり出遅れたため、後半は雨に降られてしまいましたがそれほどでもなくて助かった。 |
| 11/08 日 | 24.8 | 朝JOG18.6km 夕JOG6.2km |
1:55'57" 36'29" |
お昼にリンガーハットで麺2倍ちゃんぽんを食べて夕方になってもお腹がすかないので腹へらしのため二部練しました。 |
| 11/09 月 | 8.2 | JOG |
49'34" |
そんなに寒さは感じなかったが手袋は必要でした。昨日の疲れを感じながらのジョグでした。 |
| 11/10 火 | 8.2 | JOG |
49'59" |
定番の８キロジョグその２です。 |
| 11/11 水 | 8.2 | JOG |
48'26" |
定番の８キロジョグその３です。 |
| 11/12 木 | 0.0 | ●REST |
昨夜、超久しぶりに飲みに行き、飲み過ぎて起きることができず、休足となりました。飲みに行ったのって２月以来久しぶりです。 |
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| 11/13 金 | 8.5 | JOG |
49'24" |
今日は調子がよかった。いつもこのくらいのペースで走れればいいんだけどなかなかね。 |
| 11/14 土 | 16.3 | JOG |
1:36'37" |
だらだらと過ごしていたらお昼になってしまい、慌てて走りに行きました。もう少し距離を伸ばしたかったが走りに飽きてしまい、この距離で終了。 |
| 11/15 日 | 18.7 | JOG |
1:59'07" |
昨日のんびりしすぎてスタートが遅くなったので今日は朝８時スタートで頑張りました。 |
| 11/16 月 | 7.2 | JOG |
44'17" |
週末の疲れがどっぷりで７キロでお腹いっぱいでした。 |
| 11/17 火 | 8.0 | JOG |
49'32" |
必死の８キロでした。 |
| 11/18 水 | 7.5 | JOG |
46'36" |
最近は８キロを目標に走っていますが足が動かず７キロで断念しました。 |
| 11/19 木 | 8.1 | JOG |
50'08" |
明日は雨予報なので休めるかも。足がお疲れ気味です。 |
| 11/20 金 | 0.0 | ●REST |
久しぶりの雨で休足となりました。 |
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| 11/21 土 | 0.0 | ●REST |
渋滞を避けるため、早朝から京都嵐山に出かけたため休足となりました。ほんとは、宿にチェックイン後、走る予定でしたが観光で歩き疲れて断念。しかし、コロナ怖いのにこんなに人がいていいのだろうか。自分もだけど。ＧＯＴＯの恩恵で普段ではまず泊まらない宿に宿泊。 |
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| 11/22 日 | 21.8 | 朝JOG7.8km 夕JOG14.0km |
54'49" 1:35'36" |
嵐山の宿から桂川沿いを松尾大社往復プラスぶらぶらゆるジョグ。気温５度で寒かった。 |
| 11/23 月 | 12.6 | JOG |
1:15'55" |
スマホいじりや食料の買い出しに行っていたらいつの間にか夕方に。慌てて走りに行きましたがこの距離で日没終了。 |
| 11/24 火 | 8.0 | JOG |
49'29" |
また寒くなってきましたがこのくらいが今の時期としては普通かな。 |
| 11/25 水 | 0.0 | ●REST |
朝早くから一泊東京出張なので走る時間がなくて休足です。 |
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| 11/26 木 | 0.0 | ●REST |
出張中のため、今日も休足。これで月間３００キロ到達にかなりきつくなってきました。 |
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| 11/27 金 | 8.1 | JOG |
47'52" |
定番の８キロジョグ。週末はかなり頑張らないといけません。 |
| 11/28 土 | 22.0 | ◆LSD |
2:29'13" |
月間３００キロ到達のために２５キロは走っておきたかったが２２キロで限界でした。 |
| 11/29 日 | 20.7 | ★JOG |
2:14'17" |
なんとか目標の２０キロをクリア。これで明日朝、走れば何とかかんとか３００キロに届きそう。 |
| 11/30 月 | 7.6 | JOG |
47'58" |
ギリギリでの３００キロ到達です。７月の３７０キロから月ごとに距離が短くなってきてるんですけど。でも年間目標の３０００キロもクリアしたし、１２月はのんびりするかな。 |
| 走行距離 | 302.8 km | |||