kafeo  
地域 : 愛知    年齢 : 気がつけば６０代はすぐそこに（汗）
一言 : 
2020／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 木 8.3   JOG
 58'07"
 オクトーバーランですがやる気は全然起きません。一応、今月の目標走行距離は２５０キロとします。
10/02 金 8.0   JOG
 51'05"
 ５キロでやめようかとも思ったがギリギリの定番８キロ。
10/03 土 18.0   ◆LSD
 2:13'59"
 全然足動かず、目標の２０キロに届かず。右膝の調子が悪い。
10/04 日 20.0   ★JOG
 2:08'39"
 昨日より調子がよくて何とか２０キロ走れました。
10/05 月 8.3   JOG
 48'09"
 やっと涼しくなってきた。でもあっという間に今度は寒くなりそう。
10/06 火 8.2   JOG
 48'14"
 ８キロ走るのが精一杯。
10/07 水 8.2   JOG
 51'44"
 今朝も何とか８キロ走れた。
10/08 木 0.0   ●REST
 雨のため久々の休足。
10/09 金 0.0   ●REST
 台風接近で雨のため休足。健康診断体重72.4kg
10/10 土 13.2   ◆プチLSD
 1:31'10"
 心配した台風はそれて大丈夫でしたが午前中は大雨。午後やんだので１５時半から走りに行きました。もう少し距離を伸ばしたかったが右膝の調子が悪いのと日没につき、１３キロ止まり。
10/11 日 22.0   ★JOG
 2:17'51"
 台風一過の快晴でしたがめちゃくちゃ暑かった。
10/12 月 8.2   JOG
 50'16"
 今朝も平日早朝８キロジョグ。
10/13 火 8.1   JOG
 48'00"
 今朝も定番８キロジョグ。
10/14 水 8.5   JOG
 51'36"
 昨日に同じです。
10/15 木 8.2   JOG
 50'43"
 またまた昨日に同じ。
10/16 金 7.3   JOG
 49'08"
 明日は雨予報なのでもう少し走っておきたかったが最低限の８キロにも届かず。
10/17 土 0.0   ●REST
 土曜日ですが朝から１日雨のため休足となりました。
10/18 日 22.5   ★JOG
 2:22'10"
 昨日雨で休足したので昨日の分もと頑張る予定でしたが２２キロでお腹いっぱい。
10/19 月 7.6   JOG
 47'22"
 昨日の疲れが足にあり、８キロ走れず。
10/20 火 8.2   JOG
 48'54"
 定番の早朝８キロ。
10/21 水 8.0   JOG
 52'18"
 調子が悪く、やっとの８キロでした。
10/22 木 8.2   JOG
 48'05"
 今朝は調子がよくて普通に８キロ走れた。
10/23 金 0.0   ●REST
 １日本降りの雨につき、休足です。
10/24 土 22.0   ◆LSD
 2:27'33"
 朝はうだうだしてしまい、午後から走りに行きました。昨日休足だったのに超ゆるゆるでしか走れなかった。
10/25 日 17.6   JOG
 1:50'52"
 ２０キロ目標で朝から走り出したが１７キロで断念。
10/26 月 8.1   JOG
 48'15"
 目標の月間２５０キロに到達。この後はのんびりでもいいかも。
10/27 火 8.2   JOG
 49'40"
 定番の８キロ早朝ジョグです。
10/28 水 8.1   JOG
 47'51"
 昨日と同じ。このまま休まずに走れば３００キロに届くか。
10/29 木 7.2   JOG
 45'41"
 どうのも足動かず、目標の８キロに届きませんでした。
10/30 金 8.2   JOG
 47'03"
 ２８８キロに到達。明日は天気よさそうだし、３００キロ到達はもう間違いない。
10/31 土 22.2   ★JOG
 2:19'03"
 １２キロで月間３００キロに到達し、やめようかと思ったが１日１０キロ平均の３１０キロを達成しようと頑張りました。
走行距離 310.6  km