2020／09
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 9/01 火 | 10.5 | JOG |
1:06'19" |
９月ですが暑さは相変わらず。９月なのに３６℃ってどういうことなんだろ。 |
| 9/02 水 | 7.5 | JOG |
45'38" |
どこかで１日、休足したいけどなかなか雨が降らない。 |
| 9/03 木 | 8.3 | JOG |
51'03" |
何とか８キロ走りましたが暑すぎ。練習用シューズのソールが限界なのでそろそろ次のシューズを買わないと。 |
| 9/04 金 | 7.5 | JOG |
47'01" |
いつまでたっても暑いんですけど。早く涼しくならないものか。 |
| 9/05 土 | 20.6 | 朝◆プチLSD13.5km 夕JOG7.1km |
1:33'25" 44'09" |
週末なので２０キロと思ったが足重くてとても無理だったので二部練しておきました。 |
| 9/06 日 | 13.2 | ◆プチLSD13.2km |
1:36'33" |
朝は食料の買い出しなどに行ってスタートが午後２時と一番暑い時間になってしまいました。後半は台風の影響で風が吹いて助かった。 |
| 9/07 月 | 0.0 | ●REST |
雨につき、休足です。 |
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| 9/08 火 | 6.3 | JOG |
41'54" |
８キロくらいは走ったはずなのに途中トイレに寄った時に時計の操作を間違えたみたいで６．３キロだって。残念。 |
| 9/09 水 | 8.1 | JOG |
49'17" |
最低ノルマの８キロを何とか確保。 |
| 9/10 木 | 12.7 | JOG |
1:21'37" |
休みだったので距離を伸ばしたかったが途中で豪雨に２回も遭遇。全身びしょ濡れになりました。まあ、汗だくだからどっちにしても同じだけど。暑さを感じないで走ったのは久しぶりな感じ。 |
| 9/11 金 | 8.0 | JOG |
51'48" |
やっとの８キロ。平日でも最低８キロは走りたいけどなかなかね。 |
| 9/12 土 | 21.7 | ★JOG |
2:16'41" |
休日ですが朝５時半にスタートできたので２０キロ走れた。 |
| 9/13 日 | 13.1 | ◆プチLSD |
1:35'20" |
朝から雨だったが午後やんだので今のうちにと走りに行きました。 |
| 9/14 月 | 18.1 | ◆LSD |
2:08'25" |
いきなり今朝から涼しくなりました。やっと秋が来るのかも。休みだったので距離を少し伸ばしました。 |
| 9/15 火 | 7.6 | JOG |
50'59" |
昨日に続いて涼しい朝でした。でもペースは相変わらずのゆるゆるですが。 |
| 9/16 水 | 8.3 | JOG |
55'21" |
一応最低限の８キロ確保ジョグでした。 |
| 9/17 木 | 8.1 | JOG |
52'15" |
夜、夏休みを利用して実家へ帰省。飛行機はほぼ満席でびっくり。コロナ大丈夫か。 |
| 9/18 金 | 9.0 | JOG |
1:00'28" |
実家近くの市内めぐり。これやるたびに過疎化を実感します。 |
| 9/19 土 | 15.7 | ◆プチLSD |
1:50'42" |
遠賀川河川敷を走ったが最初は台風の影響かドロドロの区間があり、シューズが汚れてしまった。 |
| 9/20 日 | 16.6 | ◆プチLSD |
1:58'52" |
遠賀川河川敷を走っていたら猛烈にトイレに行きたくなり、大ピンチでしたが工事用の軽トラ仮設トイレがあり、難を逃れました。 |
| 9/21 月 | 8.7 | JOG |
1:02'13" |
祝日なんだけど月曜日だからと理由をつけて８キロで終了。 |
| 9/22 火 | 8.2 | JOG |
58'45" |
宿泊先の芦屋町をぐるぐると探索ラン。昔、ウルトラ練習で遠賀川源流から芦屋町のなみかけ大橋まで走ったことあったがそのなみかけ大橋が懐かしかった。 |
| 9/23 水 | 7.7 | JOG |
48'44" |
実家から戻ってきましたが福岡地下鉄が不通で博多駅からバスで空港へ移動。空港前から一番遠い出発１番ゲートまで猛ダッシュ。着いたときには出発時刻を１０分過ぎていたが飛行機が待っていてくれました。 |
| 9/24 木 | 8.2 | JOG |
51'30" |
名古屋も早朝だと少しだけ涼しく感じるようになった。 |
| 9/25 金 | 0.0 | ●REST |
雨につき、久しぶりの休足となりました。 |
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| 9/26 土 | 18.2 | ◆LSD |
2:05'07" |
午前２時に目が覚めてビール飲んでしまったため、その後ぐっすり就寝。起きたら９時半。なので１４時過ぎから走りに行きました。 |
| 9/27 日 | 20.2 | ◆LSD |
2:13'20" |
今日もLSD練習。ってかこの練習しかできない。でもこれで月間３００キロが見えてきました。 |
| 9/28 月 | 9.0 | JOG |
51'54" |
涼しい朝でした。でもあっという間に今度は寒くなるんだろうな。今月も何とか３００キロに到達です。 |
| 9/29 火 | 8.2 | JOG |
53'39" |
昨日より涼しくなかった。まだ寒くなってほしくないな。 |
| 9/30 水 | 8.2 | JOG |
51'10" |
今月も３００キロを確保できたので良かった。これで年間３０００キロに余裕ができてきました。 |
| 走行距離 | 317.5 km | |||