kafeo  
地域 : 愛知    年齢 : 気がつけば６０代はすぐそこに（汗）
一言 : 
2020／05
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 金 0.0   ●REST
 月が変わり、恒例の初日サボリ病が出てしまいました。
5/02 土 14.0   ◆プチLSD
 1:42'14"
 ５連休初日。１日２０キロの目標としたが初日から挫折。
5/03 日 16.3   JOG
 1:43'24"
 今日も２０キロに届かず。
5/04 月 15.6   JOG
 1:36'04"
 昨日に同じ。
5/05 火 15.8   JOG
 1:34'37"
 なかなか２０キロは走れないな。
5/06 水 0.0   ●REST
 １日雨。明日は走れないので走っておきたかったが仕方ないです。
5/07 木 0.0   ●REST
 早出出勤のため、休足となりました。
5/08 金 6.3   JOG
 44'56"
 ２日休足したのに足全く動かず、６キロ止まり。
5/09 土 13.0   ◆プチLSD
 1:35'49"
 全然やる気がおきず、ゆるゆる１３キロでやっとでした。
5/10 日 20.0   ★JOG
 2:07'08"
 朝から雨でしたが１４時頃、ほとんどやんだので走りに行きました。
5/11 月 7.4   JOG
 49'27"
 今朝から半袖Tシャツでのラン。今日の最高気温予想は２９℃だって。もう夏だね。
5/12 火 8.0   JOG
 51'51"
 平日朝の８キロは久しぶりな感じ。もう１０キロは走れないような気がする。
5/13 水 7.0   JOG
 43'58"
 調子悪かったが最低限の７キロ走っておきました。
5/14 木 7.3   JOG
 45'42"
 定番の７キロジョグ。最近はこれで精一杯な感じ。
5/15 金 5.5   JOG
 39'18"
 夜中からお腹の調子が悪く、ゆるゆると５キロ走って終了です。
5/16 土 0.0   ●REST
 土曜日ですが１日中本降りの雨で休足となりました。
5/17 日 20.8   ★JOG
 2:03'51"
 スタートが１０時過ぎとなり、２６℃の気温の中、２０キロジョグ。肩と腕の日焼けが凄いです。
5/18 月 6.2   JOG
 41'46"
 昨日の疲れがありありで６キロで精一杯でした。
5/19 火 0.0   ●REST
 雨につき、休足です。
5/20 水 7.3   JOG
 48'07"
 休足明けなのに足は重く、７キロで精一杯。
5/21 木 8.0   JOG
 53'52"
 今朝は珍しく８キロ走りました。しかしながら１０キロは遠い。
5/22 金 7.5   JOG
 45'25"
 週末に備えて５キロくらいでいいやと思ってスタートしたが７キロ走れた。
5/23 土 18.3   JOG
 1:56'41"
 真夏のような日差しの１４時スタート。帽子を忘れて更に激暑。何度も休憩しながら何とか１８キロ走り、月間２００キロに到達。
5/24 日 14.5   JOG
 1:33'59"
 昨日の反省を生かして帽子は被ったがまたもやお昼の１２時スタートでヘロヘロ。１４キロ止まり。
5/25 月 5.5   JOG
 33'23"
 やっぱりランは早朝だね。涼しく感じた。でも汗だくですが。
5/26 火 7.4   JOG
 48'54"
 足激重の中、ゆるゆると何とか７キロ行きました。
5/27 水 7.4   JOG
 43'59"
 なかなか８キロ走れないな。昔は１０キロが普通だったのにね。
5/28 木 7.5   JOG
 44'24"
 今朝も定番の７キロジョグ。まあ、５キロジョグを脱しただけヨシとします。
5/29 金 7.5   JOG
 42'34"
 週末に備えて休足でもよかったが７キロ走っておいた。
5/30 土 13.1   JOG
 1:16'59"
 午前中はスマホいじりに没頭。真夏の日差しが照り付ける中では走る気がしなくて１６時から走りに行きました。
5/31 日 14.1   JOG
 1:29'26"
 午前中の早い段階から雨予報なので朝７時から走りに行きました。残り２キロから雨がポツポツ。帰り着いた途端に本降りに。ギリギリセーフでした。
走行距離 281.3  km