2019／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 木 | 7.0 | JOG |
51'57" |
全く足動かず５キロでやめようかとも思ったが月間２００キロ確保に向けて初日から借金背負うのも嫌なので７キロ行っておきました。 |
| 8/02 金 | 8.5 | JOG |
51'19" |
今朝も激暑。汗ダクになりながら何とか８キロ走りました。早朝だけでももう少しマシな暑さであってほしいんだけど。 |
| 8/03 土 | 15.0 | ◆LSD |
2:01'36" |
朝７時５０分スタート。この時間だともう最初から真夏の日差し。必死の１５キロでした。 |
| 8/04 日 | 10.4 | 彦根城JOG |
1:15'31" |
琵琶湖に旅行。宿から彦根城天守閣まで往復ジョグ。早朝だと通常８００円の彦根城入場料が無料となるみたい。地元の方への散歩に開放しているのかな。 |
| 8/05 月 | 15.1 | JOG |
1:38'59" |
今日はお休み。まったりしていたら９時半スタートになってしまった。今日の名古屋の気温は３７℃。暑いわけだ。 |
| 8/06 火 | 8.6 | JOG |
51'56" |
汗ダクになりながら早朝ジョグ。この汗の量、何とかならんのかな。 |
| 8/07 水 | 8.6 | JOG |
51'31" |
今朝も超汗ダク。なかなか１０キロ走れないな。 |
| 8/08 木 | 7.1 | JOG |
46'39" |
全く足動かず。最低限の７キロを走って終了。でもゆるゆるの７キロでもやっぱり汗ダクです。 |
| 8/09 金 | 5.3 | JOG |
36'13" |
足に疲れが蓄積している感じ。週末ランに備えて休足しようかと思ったがゆるゆると５キロだけ走っておきました。 |
| 8/10 土 | 0.0 | ●REST |
土曜日だというのに走りたくない病を発症してしまい、サボってしまいました。 |
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| 8/11 日 | 25.2 | ◆LSD |
3:03'002 |
昨日、サボってしまったので３０キロを目標にスタートしましたがあまりの暑さにヨレヨレ。ラスト５キロは１キロごとに休憩しながら瀕死の状態で帰還。２５キロで精一杯でした。 |
| 8/12 月 | 21.1 | JOG |
2:19'56" |
昨日、ラスト５キロで死ぬ思いをしたので今日の目標は２０キロ。何とか普通にこなせました。 |
| 8/13 火 | 8.3 | JOG |
54'40" |
週末の疲れがありあり。必死の８キロでした。かなり辛かった。 |
| 8/14 水 | 7.0 | JOG |
46'51" |
今朝も足に疲れが残るため最低目標の７キロで終了しました。 |
| 8/15 木 | 7.0 | JOG |
46'43" |
台風接近で雨かと思いきや降っていなかったので今朝も最低目標の７キロ走って終了。 |
| 8/16 金 | 0.0 | ●REST |
台風で休足です。台風は通過時より通過した後の風雨が凄かった。 |
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| 8/17 土 | 11.8 | ◆プチLSD |
1:32'03" |
いつもと同じコースじゃつまらないので川を下って行ったら途中から日陰はなくなるし道もなくなるしで散々でした。もう少し距離を伸ばす予定だったが暑さで断念。 |
| 8/18 日 | 12.8 | JOG |
1:27'24" |
道マラ一週間前ってことでこの距離で終了。ってか思ったより全然走れないし、足動かない。 |
| 8/19 月 | 5.8 | JOG |
38'34" |
道マラの調整ってことに理由をつけて５キロで終了。 |
| 8/20 火 | 8.0 | JOG |
50'04" |
６キロ過ぎから雨が降り出し、帰りつくころには本降りになって濡れてしまいました。どっちにしても汗ダクだから同じだけど。 |
| 8/21 水 | 8.5 | JOG |
51'45" |
今月も無事に月間２００キロに到達。この後は、のんびりするかな。 |
| 8/22 木 | 5.4 | JOG5.2km WS70m×3 |
32'14" |
北海道マラソンへ向けての最終調整。足は相変わらず全く動かず重い。 |
| 8/23 金 | 0.0 | ●REST |
北海道マラソンへ向けての休足その１。 |
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| 8/24 土 | 0.0 | ●REST |
北海道マラソンへ向けての休足その２。札幌へ移動。 |
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| 8/25 日 | 42.2 | ★北海道マラソン |
4:11'40"(1:58'19"-2:13'21") |
スタート時の気温１８度、最高気温２２度と絶好のコンディションながらサブ４に遠く及ばず。情けない限り。なんと１５キロで失速してしまいました。 |
| 8/26 月 | 0.0 | ●REST |
足がダルダルです。筋肉痛はそれほどでもないけど。明日来るのかも。 |
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| 8/27 火 | 5.0 | JOG |
45'09" |
ジョグ復帰。キロ９分ペースでゆるゆると走ってみましたってかこれが全力でした。 |
| 8/28 水 | 5.1 | JOG |
37'00" |
キロ７分１５秒で走れるまでに足は回復。でもやっぱり５キロで終了しました。 |
| 8/29 木 | 5.3 | JOG |
42'20" |
キロ８分ペースに逆戻り。しかも今朝も５キロだし。いよいよ月間３００キロが厳しくなってきた。 |
| 8/30 金 | 0.0 | ●REST |
雨につき、休足。これで月間３００キロは絶望的となりました。 |
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| 8/31 土 | 6.3 | JOG |
58'44" |
すっかりやる気がなくなり、土曜日だというのに６キロで終了。しかもキロ１０分ペースってなんだろ。 |
| 走行距離 | 270.4 km | |||