2019／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 水 | 10.1 | JOG |
57'47" |
今日も天気悪かったが夕方からようやく晴れたので夕ジョグしました。猫のぷぅちゃんがベランダから転落して左手を骨折。 |
| 5/02 木 | 5.0 | JOG |
31'52" |
宮崎経由で名古屋に戻ってきました。夕ジョグ５キロのみ。 |
| 5/03 金 | 5.1 | JOG |
37'18" |
午前中、ぷぅちゃんのお見舞い。今日も５キロのみ。 |
| 5/04 土 | 5.3 | JOG |
35'08" |
午前中、ぷぅちゃんのお見舞い。どうも５キロジョグが板についてきました。マズい。 |
| 5/05 日 | 10.5 | JOG |
1:23'38" |
午後からキロ８分ペースでゆるゆると１０キロ。ようやく５キロジョグから脱出。 |
| 5/06 月 | 17.6 | 朝JOG8.8km 夕JOG8.8km |
55'05" 54'01" |
久々の二部練。昔はGWと言えば山や峠に通って練習していたのにな。情けない限り。 |
| 5/07 火 | 6.1 | JOG |
38'34" |
寒い朝でした。昨日の疲れがあり、６キロでお腹いっぱい。ぷぅちゃん手術予定。 |
| 5/08 水 | 5.7 | JOG |
35'14" |
今朝はもう少し走れる気がしたが若干早く出勤するため５キロ止まりとなりました。 |
| 5/09 木 | 6.1 | JOG |
40'51" |
全く足動かずお腹の調子も悪くて途中二回ピットイン。６キロで精一杯でした。 |
| 5/10 金 | 5.6 | JOG |
40'11" |
今朝もいつもと同じく全然走れず。 |
| 5/11 土 | 14.2 | 朝JOG6.2km 夕JOG8.0km |
48'59" 42'50" |
ぷぅちゃん退院のため朝は６キロしか走れず。夕方、二部練しました。 |
| 5/12 日 | 13.0 | ◆プチLSD |
1:31'12" |
朝から暑いんですけど。必死のプチLSDでした。 |
| 5/13 月 | 8.3 | JOG |
48'29" |
早朝なのに今日からTシャツ短パンでのランとなりました。嫌な季節になったな。 |
| 5/14 火 | 6.0 | JOG |
41'18" |
昨日と違い、いつもの足全然動かないに逆戻り。 |
| 5/15 水 | 7.2 | JOG |
47'10" |
月間走行距離１２５キロで折り返し。今月は２００キロは問題なさそう。 |
| 5/16 木 | 8.2 | JOG |
49'05" |
今朝は普通に走れました。でも１０キロはなかなか走れません。 |
| 5/17 金 | 6.6 | JOG |
39'04" |
今朝は足動かずゆるゆるの６キロで終了。 |
| 5/18 土 | 10.1 | JOG |
1:03'10" |
1日、スマホをいじっていたらいつの間にか夕方に。慌てて走りに行き、１０キロで終了。 |
| 5/19 日 | 11.5 | JOG |
1:19'51" |
午後３時からポケモン祭りしながらゆるゆるとジョグ。 |
| 5/20 月 | 7.1 | JOG |
45'11" |
休足にしたかったが今日午後から明日にかけて雨予報なので走っておきました。 |
| 5/21 火 | 0.0 | ●REST |
大雨でついに休足。夜は晴れたので走ろうと思えば走れたがサボってしまいました。 |
|
| 5/22 水 | 8.2 | JOG |
49'07" |
昨日休足したので普通にジョグできた。 |
| 5/23 木 | 8.2 | JOG |
51'49" |
昨日より足重かったが何とか８キロ確保できました。 |
| 5/24 金 | 5.5 | JOG |
35'47" |
週末に備えてってことを理由に５キロで終了。 |
| 5/25 土 | 13.3 | ◆プチLSD |
1:30'33" |
季節外れの暑さの中、プチLSD。９時スタートで猛烈に暑かった。月間２００キロに到達。 |
| 5/26 日 | 14.7 | JOG |
1:28(08" |
今日は昨日より暑くなる予報だったので何と４時半スタート。でも結局、日中は昨日よりは暑くなかったが佐呂間では何と３９．５℃だって。 |
| 5/27 月 | 6.5 | JOG |
41'17" |
週末の疲れがあり、ゆるゆると走って終了。 |
| 5/28 火 | 7.2 | JOG |
45'41" |
足重かったが何とか７キロ確保。帰宅３０分後に土砂降りの雨となりました。 |
| 5/29 水 | 8.3 | JOG |
50'27" |
雨上がりの気持ちのいい朝でした。いつもこのくらいの気温ならいいんだけど。 |
| 5/30 木 | 9.1 | JOG |
58'03" |
８キロで時計を止めてリセットしましたがあと１キロで月間２５０キロに到達することがわかり、１キロ追加しました。これで明日はサボってもいいかも。 |
| 5/31 金 | 6.0 | JOG |
41'05" |
休足でもよかったが雨降ってなかったのでゆるゆると６キロジョグ。足全く動かず。 |
| 走行距離 | 256.3 km | |||