kafeo  
地域 : 愛知    年齢 : 気がつけば６０代はすぐそこに（汗）
一言 : 
2019／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 月 5.1   JOG
 31'32"
 走りに外に出たら雨が降っていたので家で待機していましたが時期にやんだので走りに行きました。でも出遅れたので5キロジョグとなりました。
4/02 火 8.0   JOG
 50'54"
 寒い朝でしたが桜の開花は進んでいるようです。ゆるゆると何とか８キロ走って終了しました。
4/03 水 8.5   JOG
 49'27"
 連日寒くて夜桜見物は回避していましたが今朝はだいぶ開花が進んだ感じでした。今夜は行くかも。
4/04 木 5.1   JOG
 31'34"
 早め出勤の為、５キロどまりとなりました。
4/05 金 6.5   JOG
 44'52"
 昨夜は花見で飲み過ぎたのか全く足動かず，必死の6.5kmでした。
4/06 土 17.5   ◆LSD
 2:00'41"
 お花見LSD練習。桜は八分咲きかな。暖かいお花見日和でした。
4/07 日 0.0   ●REST
 朝から仕事に行き、午前中で済ませて帰宅ランの予定が夜までかかってしまい、ついに休足となってしまいました。夜はまたまた花見に繰り出しました。
4/08 月 7.1   JOG
 50'27"
 桜祭りは昨日で終了みたい。屋台は今朝はもうだいぶ撤収されていました。昨夜、花見しておいてよかった。桜は今が満開って感じだけどね。
4/09 火 8.1   JOG
 49'47"
 桜は今が満開です。桜祭りが終了したのがもったいない感じ。地元の人はゆっくり散策できていいんだろうけど。
4/10 水 0.0   ●REST
 朝から本降りの雨で当然休足となりました。
4/11 木 0.0   ●REST
 昨夜は飲み会で深夜に帰宅。朝は予想通り起きることができず連続休足。
4/12 金 6.6   JOG
 45'28"
 ２日休んだのに全然足動かず。キロ７ペースでゆるゆると走って終了です。
4/13 土 18.3   ◆LSD
 2:00'37"
 花見LSD練習ですが前半は足が動かずかなりつらかった。
4/14 日 10.2   JOG
 1:19'46"
 更に足動かず、超ゆるゆるペースで必死の１０キロでした。
4/15 月 6.6   JOG
 42'21"
 桜の花びらが雨上がりの路面にたくさんあり、滑る感じ。何とか月間２００キロペースですが今月もギリギリだな。
4/16 火 8.3   JOG
 50'07"
 いつもせめて今日みたいに８キロは走れればいいんだけどなかなかね。早朝ではまだまだ手袋は手放せません。
4/17 水 7.2   JOG
 48'09"
 お腹の調子が悪く、途中２回もトイレにピットイン。足も激重で必死の７キロでした。
4/18 木 8.3   JOG
 48'27"
 雨上がりの快晴で霧が凄かった。予定どおりに８キロ走れて今朝は満足。
4/19 金 8.0   JOG
 51'05"
 足重いし、週末ランに備えて５キロでいいかなとも思いましたが８キロ頑張りました。
4/20 土 15.1   ◆プチLSD
 1:42'59"
 足全く動かず、ゆるゆるランに徹しました。まあ、いつものことですが。
4/21 日 15.3   ◆プチLSD
 1:43'04"
 昨日に同じです。春は一気に過ぎ去り、夏が来そうな暖かさ。
4/22 月 6.6   JOG
 42'40"
 今朝からウインドブレーカー無でのランとなりました。もうすぐTシャツ１枚でよさそうな感じ。
4/23 火 8.3   JOG
 49'21"
 今朝は普通にジョグできました。でもこのペースだと１０キロ走る時間がないんだよね。
4/24 水 5.5   JOG
 39'27"
 雨の朝でしたがほとんどやんでいたのでゆるゆると５キロだけ走りました。
4/25 木 0.0   ●REST
 しばらく日記つけてなかったのでどうして走らなかったのか忘れてしまいました。雨かな。
4/26 金 7.1   JOG
 50'52"
 朝、いつものようにジョグ。午後、実家に帰省。
4/27 土 8.5   JOG
 52'06"
 実家周辺を走りました。今月は余裕かと思っていたがようやくの月間２００キロに到達。
4/28 日 0.0   ●REST
 朝は雨降っていなかったが夕方から降り出し、休足となりました。朝、走ればよかったけど。
4/29 月 0.0   ●REST
 １日、本降りの雨で休足となりました。
4/30 火 10.1   JOG
 1:03'06"
 今朝も小雨が降っていたが平成最終日だし、３日連続休足はまずいと思い、走りました。
走行距離 215.9  km