kafeo  
地域 : 愛知    年齢 : 気がつけば６０代はすぐそこに（汗）
一言 : 
2019／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 金 0.0   ●REST
 別大へ向けて休足その２です。
2/02 土 0.0   ●REST
 別府へ移動。明日は暑くて雨だんだって。嫌だな。
2/03 日 30.0   ★別府大分毎日マラソン
 2:31'00"(30kmDNF)
 予想どおり３０キロ関門アウトになってしまいました。情けない。プチ故障中の左膝が１０キロで痛み出し、ハーフで失速。
2/04 月 0.0   ●REST
 左膝が痛くて走れる状態じゃない。
2/05 火 0.0   ●REST
 階段昇降が辛い。筋肉痛は３０キロで終わったのでそれほどでもないんだけど。
2/06 水 0.0   ●REST
 左膝故障で相変わらず走れない。ってか夜から風邪の症状が出てきた。
2/07 木 0.0   ●REST
 今朝、起きると完璧に風邪です。今度は風邪で走れない。
2/08 金 0.0   ●REST
 どうにも辛くなり午後から会社を休んでしまいました。
2/09 土 0.0   ●REST
 全然よくなる気配なし。
2/10 日 0.0   ●REST
 一日寝てばかり。
2/11 月 0.0   ●REST
 これはインフルエンザかと休日診療に行くも「検査してもたぶん出ないですよ」と検査拒否されてしまう。
2/12 火 0.0   ●REST
 出社するものの辛さは変わらず。
2/13 水 0.0   ●REST
 マラソンを始めて以降、こんなに連続で走らなかったのは初めてです。
2/14 木 0.0   ●REST
 これで１０年以上続けてきた最低月間２００キロも途絶えることが確定。
2/15 金 0.0   ●REST
 ようやく少し治ってきた感じです。
2/16 土 0.0   ●REST
 週末ですがまだ具合悪くて走る気にならず。
2/17 日 10.3   JOG
 1:10'22"
 ようやくラン再開。ゆるゆるの１０キロで終了ですが。左膝は風邪でこんなに休んだのでまあいいみたい。
2/18 月 0.0   ●REST
 早朝ランの癖がすっかりなくなってしまい、休足。
2/19 火 5.1   JOG
 35'07"
 ようやく早朝ラン復帰。日曜日のゆるゆる１０キロの筋肉痛が少しある感じ。すっかりラン初心者になってしまいました。
2/20 水 5.2   JOG
 36'49"
 昨日より更に走れず。キロ７分オーバーでゆるゆると５キロ走り終了。
2/21 木 6.0   JOG
 37'52"
 いつもの５キロ予定でしたが踏切に引っかかったので１キロ伸ばせた。
2/22 金 0.0   ●REST
 寝坊してしまい、休足です。
2/23 土 0.0   ●REST
 泊まり業務で当然ながら休足です。
2/24 日 10.2   JOG
 1:13'47"
 途中で股関節が痛くて走れなくなり、１０キロで終了してしまいました。
2/25 月 5.6   JOG
 38'09"
 股関節はまだ痛いけどゆるゆるなら走れました。
2/26 火 5.2   JOG
 40'19"
 昨日より股関節が痛くて超ゆるゆるでしか走れなかった。
2/27 水 5.2   JOG
 32'29"
 股関節の痛みは昨日に比べると劇的に緩和しました。でもまだ少し痛い。
2/28 木 0.0   ●REST
 雨につき、休足です。何と今月は１００キロにも遠く及ばず。もうこのままマラソンやめてしまうのか？完走記を書いてきたヤフーブログも終わってしまうしね。
走行距離 82.8  km