2018／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 水 | 0.0 | ●REST |
放牧その１。左膝も少し痛いしシーズンオフ突入なので放牧することにします。 |
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| 8/02 木 | 0.0 | ●REST |
放牧その２。放牧中。 |
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| 8/03 金 | 1.0 | JOG |
8'31" |
放牧その３。３日放牧する勇気もなく走ってみましたが全然走れないので１キロでやめました。 |
| 8/04 土 | 0.0 | ●REST |
放牧その４。土曜日だけど放牧中。 |
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| 8/05 日 | 12.0 | JOG |
1:18'51" |
そろそろ走らないと月間２００キロに届かなくなりそうなのでラン再開。甲子園の開会式が終わった１０時から走り始めたら激暑だった。本日名古屋の最高気温３９．９℃。 |
| 8/06 月 | 5.0 | JOG |
31'48" |
いつもの平日５キロジョグも再開。でも５キロじゃ、借金は膨らむばかり。 |
| 8/07 火 | 5.1 | JOG |
29'07" |
今朝も相変わらずの５キロジョグ。でも６分切って走れればヨシとします。 |
| 8/08 水 | 5.1 | JOG |
30'58" |
ちょっと力入れて走ると翌日走れなくなるんだよね。歳だな。 |
| 8/09 木 | 0.0 | ●REST |
昨夜は飲み会で飲みすぎて二日酔いで全然起きれず。休足となりました。 |
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| 8/10 金 | 5.4 | JOG |
36'18" |
体がどうにも重い。飲みすぎ食べ過ぎがまだ残っている感じがします。 |
| 8/11 土 | 8.6 | JOG |
1:01'18" |
土曜日だけど走る気にならず、夕方あわててゆるゆると走りに出ました。夕方でも激暑。 |
| 8/12 日 | 8.3 | JOG |
59'06" |
イーブイ祭りに参加するため小雨の中、午後６時過ぎからジョグしました。小雨だったので暑さはあまり感じないで済みました。 |
| 8/13 月 | 5.3 | JOG |
37'18" |
昨日の夕立ちのおかげでいつもの朝よりは暑さは感じなかったがそれでも汗ダクです。 |
| 8/14 火 | 8.2 | JOG |
51'53" |
平日早朝ジョグでは久しぶりの８キロジョグ。でもこのままでは月間２００キロが遠い。 |
| 8/15 水 | 8.2 | JOG |
51'02" |
５キロジョグでは２００キロに届かないことを悟り、今朝も８キロジョグにしました。 |
| 8/16 木 | 5.3 | JOG |
39'08" |
８キロジョグはたったの２日で断念。いつもの５キロに逆戻り。しかもキロ７分半ペースと激遅。 |
| 8/17 金 | 5.7 | JOG |
39'33" |
週末に備えて休足しようかと思いましたが月間２００キロが超ピンチなので少しでも距離稼ぎしました。 |
| 8/18 土 | 30.2 | ◆LSD |
3:30'08" |
超久々の３０キロLSD。涼しい天候が幸いして距離稼ぎできました。 |
| 8/19 日 | 21.5 | ◆LSD |
2:37'53" |
昨日の３０キロを無駄にしないために今日も距離稼ぎ。昨日の疲れ残りと昨日より暑くて苦戦しました。 |
| 8/20 月 | 10.2 | JOG |
59'20" |
久々の平日早朝１０キロジョグ。ようやく月間２００キロペースへの借金が返済できた感じです。 |
| 8/21 火 | 8.6 | JOG |
57'05" |
蒸し暑い朝でした。蒸し蒸しの中、ゆるゆると走っていたら７キロ地点で雨に降られてびしょ濡れ。まあ、どっちにしても汗ダクだったから同じなんだけど。 |
| 8/22 水 | 0.0 | ●REST |
ついに休足しました。飛行機のクリック競争に参戦しようとスタンバイしていたら日にちを間違えていました。こんなことなら走ればよかった。 |
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| 8/23 木 | 8.5 | JOG |
53'04" |
蒸し暑い朝で汗ダクです。台風は名古屋には来ない予報でよかったけど雨が心配。 |
| 8/24 金 | 0.0 | ●REST |
台風通過の影響で雨。休足となりました。 |
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| 8/25 土 | 10.2 | JOG |
1:03'06" |
猛暑が戻ってきた。朝から蒸し暑くて走る気がしなかったが晴れの土曜日に全く走らないのもマズいと思い、夜１０キロジョグして終了。 |
| 8/26 日 | 12.7 | JOG |
1:20'32" |
昨日の反省を生かすべく朝ジョグですが暑すぎる。もっと距離を延ばしたかったが汗の量が半端なくておろしたてのシューズが汗でジュクジュクになったら嫌なので１２キロで終了。 |
| 8/27 月 | 10.3 | JOG |
59'07" |
昨日一昨日に比べると蒸し暑さはなかったので１０キロ行っておきました。それでも汗ダクですが。これで今月もなんとか月間２００キロに王手。 |
| 8/28 火 | 8.5 | JOG |
48'11" |
ようやく月間２００キロに到達。今月も苦戦したな。NAHAマラソンへの飛行機クリック合戦を見事に制しました。明日は別大の飛行機クリック合戦です。 |
| 8/29 水 | 8.5 | JOG |
51'34" |
蒸し暑い朝でした。５キロでやめようかとも思ったが何とか８キロいきました。 |
| 8/30 木 | 0.0 | ●REST |
着替えて靴下まで履いたけどどうにも走る気にならずサボってしまいました。 |
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| 8/31 金 | 0.0 | ●REST |
昨夜は飲み会で二日酔い。起きるには起きたけどやっぱり走れず。 |
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| 走行距離 | 212.4 km | |||