kafeo  
地域 : 愛知    年齢 : 50代突入
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 日 14.0   ◆プチLSD
1:41'55"
今日も昨日に続いてLSD練習。しかしながら2時間の根気がなくてプチLSDとなりました。
10/02 月 10.2   JOG
1:00'39"
寒くない朝でした。今日の午後から明日にかけて天気予報は雨。ついに明日は休足日となるかも。
10/03 火 0.0   ●REST
ついに休足しました。朝は雨。闇練しようと思っていたが帰宅したらやる気がなくなり断念。連続ランは何日続いたんだろ。
10/04 水 8.6   JOG
49'14"
珍しく風のある朝でした。しかしながら寒さは感じなかった。
10/05 木 5.1   JOG
32'24"
ハセツネへ向けての最終調整。足の調子は最悪です。新しいトレランシューズの調子もいまいち。
10/06 金 0.0   ●REST
ハセツネへ向けての休足その1。
10/07 土 0.0   ●REST
ハセツネへ向けての休足その2。
10/08 日 22.6   ★ハセツネ
5:10'00"(第1CPDNF)
3年ぶりのハセツネでしたが第1CP浅間峠であえなくリタイア。全然楽しくなくてやる気もなくなり、足に疲労も感じたのであっさりとやめてしまいました。
10/09 月 0.0   ●REST
第1CPでやめたので昨日は終電で帰れるかなと思ったが調べたらムリだったので銭湯で朝まで過ごし、軽く飲んで帰ってきました。
10/10 火 13.1   ◆プチLSD
1:35'09"
ハセツネは22キロしか走ってないので足の疲労はあまり感じません。会社休む必要もなかったんだけど休暇届出していたので休んでプチLSDやりました。
10/11 水 8.5   JOG
51'21"
一時期、寒かったんだけど最近は暑い感じ。走り終わると汗ダクです。
10/12 木 8.5   JOG
48'56"
今朝も汗ダクジョグ。ハセツネのことは忘れてマラソンシーズンに向けて頑張らなきゃ。
10/13 金 5.1   JOG
31'21"
会社の健康診断日。ほんとは走っちゃいけないんだろうけど、軽く5キロ走ってから検診受けました。体重はなんと71.5キロ。これでは走れないはずだ。
10/14 土 15.1   ◆プチLSD
1:41'36"
ゆるゆるとプチLSD練習。バリウムの影響で今日もお腹がチクチク痛んだ。
10/15 日 5.3   JOG
31'20"
雨の1日でした。夕方、霧雨となったので5キロだけ走っておきました。昔は雨の日はトレッドミルとかやっていたのにな。もう何年もやっていません。
10/16 月 0.0   ●REST
1日雨のため、休足となりました。
10/17 火 5.1   JOG
29'39"
今朝も雨。しかしながら午後はやんだので夜に5キロだけ走って終了。
10/18 水 8.6   JOG
55'08"
久しぶりの晴れ間なのに絶不調の朝。全く足動かず、ゆるゆると何とか8キロ確保。
10/19 木 0.0   ●REST
雨につき、休足です。
10/20 金 0.0   ●REST
昨日は東京日帰り出張でしたが飲み会で飲みすぎ、名古屋を乗り越して新大阪に行ってしまいました。終電が終わっていて戻ることができず、カプセルで一泊。ってことで今日も休足です。
10/21 土 0.0   ●REST
台風の影響で1日雨。朝なら走れたけどサボり癖が出て今日も休足。
10/22 日 0.0   ●REST
台風接近で1日本降りの雨。4日連続休足は久しぶりの感じがします。月間300どころか200がヤバくなってきたかも。
10/23 月 5.5   JOG
32'13"
台風通過後の早朝パトロールジョグ。4日も休んだのに体が重くて5キロで断念しました。
10/24 火 10.5   JOG
58'03"
久々の10キロジョグ。昨日は体が重くてどうしようもなかったが今朝は普通に走れました。
10/25 水 5.2   JOG
28'12"
朝は雨。夜5キロだけ走って終了です。
10/26 木 8.0   JOG
48'02"
寒い朝でした。調子も悪く5キロでやめそうになりましたがなんとか8キロ。また台風来てるし、月間200キロにギリギリペースです。
10/27 金 6.8   JOG
38'54"
思いっきり寝坊して6.8キロしか走れず。今朝は足の調子は普通だったので残念。
10/28 土 17.5   ◆LSD
2:04'24"
台風接近中ですが雨やんだのでLSD決行。途中少し雨に降られたが問題なく走れた。
10/29 日 11.4   豪雨JOG
1:03'27"
台風通過中に豪雨ジョグ。こんなすごい風雨の中を走ったのは久しぶりの気がします。ってか走り終わり、シャワー浴びて空見たら雨やんでいて遠くには晴れ間が見えるんですけど〜。わざわざ一番ひどい風雨の時間帯に走ったみたい。
10/30 月 8.7   JOG
51'12"
台風一過の快晴の中、早朝ジョグ。昨日の豪雨ジョグのおかげで月間200キロにようやく到達。ってか今月は300キロ目標だったんですけど。
10/31 火 10.0   JOG
56'50"
寒い朝でしたが今朝は風がなくて助かりました。もう手袋が必要かも。
走行距離 213.4  km