2017／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 火 | 2.0 | JOG |
14'20" |
２キロ敗退してしまいました。先月のギリギリ２００キロ達成の疲れががっつりです。 |
| 8/02 水 | 0.0 | ●REST |
ついに休足。走りに出たものの全く走れず６００ｍで断念し、トボトボと歩いて戻ってきました。 |
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| 8/03 木 | 5.1 | JOG |
35'11" |
昨日休足となったので走れるかと思いきや走れない。キロ７分ペースでゆるゆると５キロ走って終了です。 |
| 8/04 金 | 5.1 | JOG |
32'44" |
今日も安定の５キロジョグ。明日は久しぶりに山に行くかな。 |
| 8/05 土 | 28.5 | ★東海自然歩道トレイル 定光寺駅→善師野駅 |
7:02'49" |
久しぶりの東海自然歩道。わずか１０キロで足が終わりボロボロの結果に。ほとんど歩いて走ってないような。しかも善師野でリタイア。善師野駅から電車に乗ってしまいました。 |
| 8/06 日 | 8.3 | JOG |
55'49" |
凄い筋肉痛と思いきやそれほどでもなかった。出かける予定があったので８キロしか走れず。 |
| 8/07 月 | 5.1 | JOG |
33'21" |
台風接近中ですが降っていなかったので５キロジョグしました。 |
| 8/08 火 | 5.1 | JOG |
34'09" |
台風通過後の朝ジョグ。川の様子からしてあまり雨は降らなかったみたい。 |
| 8/09 水 | 0.0 | ●REST |
走りに出たものの全く走れず１００ｍで断念してしまいました。 |
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| 8/10 木 | 0.0 | ●REST |
今日も全く走れず。５００ｍで断念してしまいました。 |
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| 8/11 金 | 0.0 | ●REST |
早朝から甲子園に行ったため休足となりました。しかも、満席で甲子園には入場できず。これで３日連続休足です。三連休は久しぶりだな。 |
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| 8/12 土 | 5.2 | JOG |
32'03" |
甲子園で早朝ジョグ。もっと走りたかったが今日も入場できなかったら何のために来たかわからないので５キロで切り上げました。 |
| 8/13 日 | 16.0 | 朝JOG10.5km 昼JOG5.5km |
1:02'44" 35'01" |
山に行く予定でしたが甲子園疲れで行く気になれず、１０キロジョグでお茶を濁してしまいました。炎天下の中、手洗い洗車２台をおこない汗ダク。どうせ汗かいたので５キロ走ってから風呂入りましたがあまりの暑さに熱中症ぎみです。 |
| 8/14 月 | 5.2 | JOG |
32'56" |
昨日の疲れがドップリ。やっとのことで５キロ走って終了です。 |
| 8/15 火 | 0.0 | ●REST |
雨につき、休足です。 |
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| 8/16 水 | 0.0 | ●REST |
今朝も雨。夜は降っていなかったもののサボってしまいました。今月も２００キロギリギリの攻防だな。 |
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| 8/17 木 | 10.5 | JOG |
58'13" |
２日休足したので普通にジョグできましたが１０キロ走ると汗の量がハンパないです。 |
| 8/18 金 | 6.6 | JOG |
39'08" |
雨予報でしたが降っていなかったので走りに出たら途中で土砂降りの雨に。シューズまでびしょびしょに濡れてしまいました。 |
| 8/19 土 | 10.6 | JOG |
1:05'20" |
山予定でしたが昨夜から未明の豪雨で断念。朝ジョグ＆夜ジョグ予定でしたが朝のみで終了。 |
| 8/20 日 | 17.0 | 朝JOG10.5km 夕JOG6.5km |
1:00'27" 38'04" |
山に行かなきゃなんだけどサボってしまいました。ってことで今日もご近所ジョグで終了です。 |
| 8/21 月 | 8.2 | JOG |
49'34" |
月間２００キロに向けて５キロでは追いつかないと８キロにしてみましたがかなりきつかった。 |
| 8/22 火 | 8.3 | JOG |
51'08" |
足激重の中でのジョグでした。ほんとは５キロでやめたかったけど月間２００キロ確保に向けて待ったなしなので。 |
| 8/23 水 | 5.4 | JOG |
33'18" |
今日は早く仕事に行くため、５キロで終了です。 |
| 8/24 木 | 8.5 | JOG |
52'43" |
ようやく月間２００キロが見えてきました。８キロ走るのにかなり根気がいるんですけど。 |
| 8/25 金 | 5.1 | JOG |
32'28" |
またもや５キロジョグに逆戻り。 |
| 8/26 土 | 5.1 | JOG |
32'47" |
ほんとは明日に備えて休足のほうがいいんだけど、２００キロ確保のために５キロだけゆるゆる走っておきました。 |
| 8/27 日 | 10.0 | ★かっとび伊吹 |
1:41'30" |
全然走れず昨年の６分落ち。でも晴れてて気分よくレースができました。山頂は涼しくて気持ちよかった。 |
| 8/28 月 | 10.5 | JOG |
1:03'21" |
伊吹翌日ですが普通にジョグできました。曇っていて走りやすかった。これで今月も２００キロに安泰です。 |
| 8/29 火 | 6.6 | JOG |
43'33" |
寝坊＆ふくらはぎ筋肉痛で６キロ終了。でもこれで２００キロ確保に超王手です。 |
| 8/30 水 | 5.6 | JOG |
38'34" |
ふくらはぎの筋肉痛はますます激しくなりゆるゆるしか走れず。しかも仕事に早く行くため５キロで終了。でもようやく２００キロに到達です。 |
| 8/31 木 | 10.0 | JOG |
1:02'42" |
涼しい朝でした。秋がすぐそこまで来てるのかも。とは言っても汗ダクですが。今月も２００キロギリだったので来月は気合いを入れないと。 |
| 走行距離 | 213.6 km | |||