月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	0.0	●REST		始発に乗り、早朝から仕事でした。夜は雨のため３月初日から休足スタートです。
3/02 木	5.0	JOG	34'08"	寝坊してしまい、５キロしか走れず。
3/03 金	8.0	JOG	53'38"	相変わらずのゆるゆる走りの毎日。月も替わったことだし、そろそろ山でも行ってみるかな。
3/04 土	13.6	◆プチLSD	1:45'08"	朝。出発するも全然足動かず一旦１．６キロで断念。その後、気を取り直して再スタートし１２キロ追加しました。
3/05 日	13.2	◆プチLSD	1:32'02"	今日もプチLSD。車を買い替えたかったけど断念。車検を受けることにしました。あと２年もつかが心配。ATFオイル漏れ修理にいくらかかるかも心配。
3/06 月	5.0	JOG	34'39"	ゆるゆると５キロ走って終了です。昨日、レベル３０に到達したので１０キロ卵９連装着しました。
3/07 火	8.6	JOG	55'35"	相変わらずのゆるゆるペースですが今朝は快適に走れました。
3/08 水	5.5	JOG	34'16"	６日分ため込んでしまったので内容は忘れました。
3/09 木	5.0	JOG	33'05"	上記に同じ。
3/10 金	5.2	JOG	33'09"	上記に同じ。
3/11 土	15.2	◆プチLSD	1:39'52"	自宅〜名城公園へＬＳＤ練習。ポケモンなんてやってる人もういないのかと思ったらけっこうな人がいて驚いた。
3/12 日	0.0	●REST		朝からナゴヤウィメンズ応援。地下鉄移動で疲れ果て、休足となりました。
3/13 月	5.5	JOG	34'24"	くもり空の下、昨日の歩き疲れを感じながら５キロ走って終了です。
3/14 火	8.0	JOG	53'07"	８キロがすごく長く感じます。以前は普通に１０キロジョグしていたのにな。
3/15 水	5.2	JOG	32'16"	普通に起きたものの早く仕事に行くため５キロで終了でした。
3/16 木	5.0	JOG	31'28"	今朝は完全に寝坊してしまい、またもや５キロで終了。毎日５キロじゃ、２００キロにも届かないかも。
3/17 金	0.0	●REST		やる気がおきず、休足となりました。まあ、週末練習に備えたってことで。
3/18 土	12.8	◆プチLSD	1:32'23"	出だしから足激重。必死の思いで９０分LSDして終了です。
3/19 日	18.2	◆LSD	2:01'37"	今日は調子がよくて普通にLSDできました。いい天気だったので山でも行ったほうがよかったかも。久しぶりにっていうか１年ぶりに愛車のワックス掛けをおこないました。車検代９８．２００円（ATFオイルパン交換代含）。
3/20 月	12.8	JOG	1:17'14"	会社までジョグしました。プチ仕事をして電車で帰宅。この３日間は暖かい日が続き春間近ですね。桜もそろそろ咲きそう。
3/21 火	0.0	●REST		朝から本降りの雨につき休足です。連休中、洗車をしたらボンネットグリルの破損を発見。購入すると諭吉様が消えていくので自分で修理することにします。
3/22 水	5.0	JOG	35'46"	昨夜はクリック競争にあっさり勝利。９年連続、富士登山競走（山頂コース）出場確定。
3/23 木	8.0	JOG	53'46"	今日も相変わらずのゆるゆるジョグ。
3/24 金	5.8	JOG	43'02"	キロ７分オーバーでのゆるゆるジョグ。足全く動かず。
3/25 土	13.7	◆プチLSD	1:36'45"	ほんとは今日から山に行く予定だったんだけどどうにもやる気がおきずに断念。来週は仕事で行けないし、再来週からだな。
3/26 日	0.0	●REST		朝から１日雨で日曜日だというのに休足となってしまいました。
3/27 月	8.1	JOG	53'07"	朝明るくなるのが随分と早くなってきた。走り始めでもう明るい。桜まつりの準備も着々です。
3/28 火	8.1	JOG	53'13"	ようやく月間２００キロに到達です。来月からは山や峠を中心に走っていかないと。
3/29 水	6.2	JOG	41'03"	月間２００キロ到達に安心したのか６キロで終了。
3/30 木	0.0	●REST		前夜、仕事で遅くなり起きられず休足となってしまいました。
3/31 金	5.2	JOG	34'04"	昨日、休足となったのに足が激重。なんだか最近ずっと休足翌日は足が動かないんだよね。歳かな。
走行距離	211.9  km