2017／10
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 10/01 日 | 14.0 | ◆プチLSD |
1:41'55" |
今日も昨日に続いてLSD練習。しかしながら２時間の根気がなくてプチLSDとなりました。 |
| 10/02 月 | 10.2 | JOG |
1:00'39" |
寒くない朝でした。今日の午後から明日にかけて天気予報は雨。ついに明日は休足日となるかも。 |
| 10/03 火 | 0.0 | ●REST |
ついに休足しました。朝は雨。闇練しようと思っていたが帰宅したらやる気がなくなり断念。連続ランは何日続いたんだろ。 |
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| 10/04 水 | 8.6 | JOG |
49'14" |
珍しく風のある朝でした。しかしながら寒さは感じなかった。 |
| 10/05 木 | 5.1 | JOG |
32'24" |
ハセツネへ向けての最終調整。足の調子は最悪です。新しいトレランシューズの調子もいまいち。 |
| 10/06 金 | 0.0 | ●REST |
ハセツネへ向けての休足その１。 |
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| 10/07 土 | 0.0 | ●REST |
ハセツネへ向けての休足その２。 |
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| 10/08 日 | 22.6 | ★ハセツネ |
5:10'00"(第１CPDNF) |
３年ぶりのハセツネでしたが第１CP浅間峠であえなくリタイア。全然楽しくなくてやる気もなくなり、足に疲労も感じたのであっさりとやめてしまいました。 |
| 10/09 月 | 0.0 | ●REST |
第１CPでやめたので昨日は終電で帰れるかなと思ったが調べたらムリだったので銭湯で朝まで過ごし、軽く飲んで帰ってきました。 |
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| 10/10 火 | 13.1 | ◆プチLSD |
1:35'09" |
ハセツネは２２キロしか走ってないので足の疲労はあまり感じません。会社休む必要もなかったんだけど休暇届出していたので休んでプチLSDやりました。 |
| 10/11 水 | 8.5 | JOG |
51'21" |
一時期、寒かったんだけど最近は暑い感じ。走り終わると汗ダクです。 |
| 10/12 木 | 8.5 | JOG |
48'56" |
今朝も汗ダクジョグ。ハセツネのことは忘れてマラソンシーズンに向けて頑張らなきゃ。 |
| 10/13 金 | 5.1 | JOG |
31'21" |
会社の健康診断日。ほんとは走っちゃいけないんだろうけど、軽く５キロ走ってから検診受けました。体重はなんと７１．５キロ。これでは走れないはずだ。 |
| 10/14 土 | 15.1 | ◆プチLSD |
1:41'36" |
ゆるゆるとプチLSD練習。バリウムの影響で今日もお腹がチクチク痛んだ。 |
| 10/15 日 | 5.3 | JOG |
31'20" |
雨の１日でした。夕方、霧雨となったので５キロだけ走っておきました。昔は雨の日はトレッドミルとかやっていたのにな。もう何年もやっていません。 |
| 10/16 月 | 0.0 | ●REST |
１日雨のため、休足となりました。 |
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| 10/17 火 | 5.1 | JOG |
29'39" |
今朝も雨。しかしながら午後はやんだので夜に５キロだけ走って終了。 |
| 10/18 水 | 8.6 | JOG |
55'08" |
久しぶりの晴れ間なのに絶不調の朝。全く足動かず、ゆるゆると何とか８キロ確保。 |
| 10/19 木 | 0.0 | ●REST |
雨につき、休足です。 |
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| 10/20 金 | 0.0 | ●REST |
昨日は東京日帰り出張でしたが飲み会で飲みすぎ、名古屋を乗り越して新大阪に行ってしまいました。終電が終わっていて戻ることができず、カプセルで一泊。ってことで今日も休足です。 |
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| 10/21 土 | 0.0 | ●REST |
台風の影響で１日雨。朝なら走れたけどサボり癖が出て今日も休足。 |
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| 10/22 日 | 0.0 | ●REST |
台風接近で１日本降りの雨。４日連続休足は久しぶりの感じがします。月間３００どころか２００がヤバくなってきたかも。 |
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| 10/23 月 | 5.5 | JOG |
32'13" |
台風通過後の早朝パトロールジョグ。４日も休んだのに体が重くて５キロで断念しました。 |
| 10/24 火 | 10.5 | JOG |
58'03" |
久々の１０キロジョグ。昨日は体が重くてどうしようもなかったが今朝は普通に走れました。 |
| 10/25 水 | 5.2 | JOG |
28'12" |
朝は雨。夜５キロだけ走って終了です。 |
| 10/26 木 | 8.0 | JOG |
48'02" |
寒い朝でした。調子も悪く５キロでやめそうになりましたがなんとか８キロ。また台風来てるし、月間２００キロにギリギリペースです。 |
| 10/27 金 | 6.8 | JOG |
38'54" |
思いっきり寝坊して６．８キロしか走れず。今朝は足の調子は普通だったので残念。 |
| 10/28 土 | 17.5 | ◆LSD |
2:04'24" |
台風接近中ですが雨やんだのでLSD決行。途中少し雨に降られたが問題なく走れた。 |
| 10/29 日 | 11.4 | 豪雨JOG |
1:03'27" |
台風通過中に豪雨ジョグ。こんなすごい風雨の中を走ったのは久しぶりの気がします。ってか走り終わり、シャワー浴びて空見たら雨やんでいて遠くには晴れ間が見えるんですけど〜。わざわざ一番ひどい風雨の時間帯に走ったみたい。 |
| 10/30 月 | 8.7 | JOG |
51'12" |
台風一過の快晴の中、早朝ジョグ。昨日の豪雨ジョグのおかげで月間２００キロにようやく到達。ってか今月は３００キロ目標だったんですけど。 |
| 10/31 火 | 10.0 | JOG |
56'50" |
寒い朝でしたが今朝は風がなくて助かりました。もう手袋が必要かも。 |
| 走行距離 | 213.4 km | |||