kafeo  
地域 : 愛知    年齢 : 50代突入
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 月 0.0   ●REST
風邪で体調は最悪。
2/02 火 0.0   ●REST
上に同じ。
2/03 水 0.0   ●REST
上に同じ。
2/04 木 0.0   ●REST
午後からようやく体調がよくなってきた感じです。
2/05 金 0.0   ●REST
もう別大まで1歩も走りません。
2/06 土 0.0   ●REST
別府へ移動RESTです。
2/07 日 30.0   ★別府大分毎日マラソン(30kmDNF)
2:28'33"
なんと30キロDNFとなってしまいました。情けない限りです。もう潮時かもしれない。
2/08 月 0.0   ●REST
軽く走ろうかと思っていましたが時間がなくて休足となりました。
2/09 火 5.6   JOG
34'57"
寝坊して5キロしか走れず。別大で30キロ棄権したのに筋肉痛がかなりあり、情けない限りです。
2/10 水 8.1   JOG
48'50"
路面が凍っていて寒い雨上がりの朝でした。滑らないように用心しながら走りました。
2/11 木 18.5   ◆LSD
2:00'23"
栄のラーメンまつりまでLSD。でもあれで850円は高すぎです。
2/12 金 0.0   ●REST
昨日の疲れが激しくてサボってしまいました。
2/13 土 18.6   ◆LSD
2:01'03"
一昨日に続いてLSD。昨日、休足したのに今日は超きつかった。何度も休憩しながら何とか2時間こなしました。
2/14 日 8.3   JOG
54'21"
朝は大雨でしたが午前中にはやみました。休足しようかとも思ったが日曜日に何もしないわけにはいかないと思い、ゆるゆると8キロだけジョグしました。
2/15 月 0.0   ●REST
疲れが激しいので予定どおりに休足しました。
2/16 火 5.2   JOG
28'53"
寝坊して5キロしか走れず。でも昨日、休足したおかげで快適にジョグできました。
2/17 水 5.8   JOG
32'28"
ようやく月間100キロに到達。何とか200キロは走らないと。目標低っ。
2/18 木 10.2   JOG
57'44"
早朝10キロジョグは久々の感じがします。10キロが長く感じた。
2/19 金 0.0   ●REST
前夜、飲みすぎて起きられず休足となってしまいました。
2/20 土 0.0   ●REST
1日雨で休足です。1日中、ナビのつけ替えに没頭。月間200キロがかなりやばくなってきた。
2/21 日 10.5   JOG
59'54"
いい天気でしたが昨日に続いてナビいじり。夕方あわてて10キロだけ走りました。
2/22 月 8.6   JOG
50'11"
若干寝坊して10キロ走れず。日曜日は東京マラソンですが調子は相変わらず悪い。
2/23 火 8.3   JOG
48'46"
今朝も若干寝坊して10キロ走れず。7年前から続けてきた月間200キロに赤信号点滅。
2/24 水 10.5   JOG
1:04'01"
久しぶりに風のある朝でしたがもう真冬の寒さじゃないようです。春が近いのかも。
2/25 木 6.8   JOG6.6km
70mWS×3
38'22"
東京マラソンへ向けての最終調整です。月間200キロへは?42キロ足しても足りません。でも今年の2月は29日あるのでギリギリ到達予定です。
2/26 金 0.0   ●REST
東京マラソンへ向けて休足です。
2/27 土 0.0   ●REST
東京マラソンへ向けて休足その2。今朝から寒気がして鼻がズルズル。喉も痛くてピンチ。
2/28 日 42.2   ★東京マラソン
3:47'22"(1:43'51"-2:03'31")
豪快に散ってしまいました。キロ4分50秒を目安に走ったのに29キロから足が重くなり、35キロまでは何とか粘るものの、その後は走れなくなってしまいました。35キロからゴールまでは、ほとんど歩いてしまいました。情けない。もう引退だな。
2/29 月 5.2   JOG
月間200キロに到達すべく激しい筋肉痛の足でゆるゆると5キロジョグ。ギリギリで200キロに到達。
走行距離 202.4  km