kafeo  
地域 : 愛知    年齢 : 気がつけば６０代はすぐそこに（汗）
一言 : 
2016／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 火 0.0   ●REST
 雨につき休足です。明日から頑張らなきゃ。
11/02 水 7.1   JOG
 46'58"
 １０キロ卵からラッキー出た。ラッキー。これでいよいよ図鑑コンプに王手。ポリゴン待ちです。
11/03 木 8.1   JOG
 1:05'02"
 歩くのと変わらないスピードでゆるジョグ。もちろんポリゴン探しながら。
11/04 金 8.1   JOG
 55'38"
 ラッキー孵化以降、5キロ卵８個孵化しましたがいまだポリゴン現れず。
11/05 土 11.1   JOG
 1:03'01"
 後半は久しぶりにキロ５分で走ってみた。このペースではポケモンの距離、全く進まず。愛車のフロントガラスが飛び石により、割れてしまった。超ショック。
11/06 日 0.0   ●REST
 日曜日だというのにサボってしまいました。どうやってフロントガラスをお安く交換するか思案中。
11/07 月 5.1   JOG
 36'19"
 ラッキー孵化以降、５キロ卵１２連敗。ポリゴンはどこにいるんだよ。
11/08 火 8.3   JOG
 55'51"
 相変わらずのゆるゆるペースです。日曜日はシーズン初戦となる岡山マラソンですがサブ４も厳しそう。
11/09 水 6.1   JOG
 37'51"
 今日もゆるゆると6キロで終了です。
11/10 木 5.8   JOG
 36'15"
 おかやまマラソンへの最終調整です。
11/11 金 0.0   ●REST
 おかやまに備えて休足です。サブ４で走れれば御の字か。
11/12 土 0.0   ●REST
 岡山へ移動RESTです。
11/13 日 42.2   ★おかやまマラソン
 4:15'00"(1:52'26"-2:22'34")
 なんと、サブ４に遠く及ばず。自分の走力の落ち加減に唖然としています。こんなんで別大に出てもいいのか？
11/14 月 0.0   ●REST
 当然休足です。足がバキバキ。
11/15 火 5.0   JOG
 46'09"
 ラン復帰。超ゆるゆると５キロですが。
11/16 水 5.3   JOG
 40'15"
 昨日より多少走れるようになりました。早く筋肉痛を回復させないと。今度の日曜日は神戸だし。
11/17 木 5.1   JOG
 39'06"
 神戸マラソン前の最終調整です。
11/18 金 0.0   ●REST
 神戸マラソンに向けて休足その一。
11/19 土 0.0   ●REST
 神戸マラソンに向けて休足その二。
11/20 日 42.2   ★神戸マラソン
 4:32'28"(2:00'40"-2:31'48")
 なんと！結果は驚愕の４時間３０分オーバー。もうサブ４で走る足はないようです。超落ち込んだ。
11/21 月 0.0   ●REST
 昨日、高速バスが大渋滞にハマり、予定の８０分遅れでようやく名古屋に到着。当然休足です。
11/22 火 5.0   JOG
 37'49"
 おかやまマラソン後より足の疲れは少ない感じ。だって途中１３キロも歩いたしな。
11/23 水 5.0   JOG
 29'44"
 キロ６分以内で走れるまでに回復。もうポケモン探しながらスマホ片手に走るのやめました。
11/24 木 0.0   ●REST
 雨につき、休足です。
11/25 金 5.0   JOG
 28'58"
 普通にジョグできるようになりました。それにしても体重がヤバすぎ。お腹と胸に脂肪がついているのがわかる。
GARMIN910XT購入18000円。
11/26 土 10.0   JOG
 1:02'02"
 絶不調。一生懸命走っているのにキロ６で走れず。
11/27 日 5.3   JOG
 41'11"
 小雨の中、ゆるゆると5キロ走って終了です。
11/28 月 5.0   JOG
 27'14"
 早めの出勤のため慌てて5キロ走ってみました。全力でもこれが精一杯です。
11/29 火 0.0   ●REST
 東京出張につき、休足となりました。でも新宿駅でついにポリゴンゲットしました。やっとポケモン図鑑コンプリートです。
11/30 水 8.2   JOG
 47'45"
 ようやくといった感じの200km到達です。今年は一度も300km走ってないな。来月も厳しそう。
走行距離 203.0  km