kafeo  
地域 : 愛知    年齢 : 気がつけば６０代はすぐそこに（汗）
一言 : 
2016／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 土 0.0   ●REST
 なんと、土曜日だというのにサボってしまいました。情けない限りです。オクトーバーランで頑張らなければいけないのに。
10/02 日 11.2   JOG
 1:17'20"
 全く足動かず、ゆるゆるジョグで終了。
10/03 月 10.1   JOG
 1:01'59"
 平日朝に１０キロ走ったのは、久しぶりの感じがします。
10/04 火 10.7   JOG
 1:05'37"
 ２日続けて平日に１０キロ走れた。ゆるゆるペースですが。このまま以前のように１０キロジョグが当たり前になればいいけど。
10/05 水 10.3   JOG
 1:01'21"
 ３日続けて平日朝に１０キロ走れた。しかしながらポケモンGOジョグなのでキロ６以上で走ると距離稼ぎにならないのでキロ６に終始しています。
10/06 木 10.2   JOG
 1:08'26"
 台風の影響は全くなく、朝ジョグしましたが足がダルダルでした。
10/07 金 10.3   JOG
 1:03'08"
 いきなり秋がやってきた。Tシャツでは走り始めは寒かった。
10/08 土 10.8   ◆プチLSD
 1:30'59"
 １０キロ走るのに１時間３０分もかけてしまいました。ポケモンやりながらだけど。
10/09 日 0.0   ●REST
 今日から二泊三日で北海道旅行。天気が悪く、休足となりました。
10/10 月 0.0   ●REST
 本日も天気悪く、走る気がおきず休足です。
10/11 火 5.9   JOG
 42'04"
 せっかく走る用意をしてきたので早朝に中島公園まで軽くランニング。北海道はやっぱりかなり寒いです。
10/12 水 0.0   ●REST
 昨日はなんと飛行機が出発２時間遅れ。ギリギリ終電に乗れて帰宅したのが０時４５分。それでも最寄り駅にはたどり着けず、タクシー利用でした。寝たのが２時なので当然起きれず休足となりました。
10/13 木 10.3   JOG
 1:02'50"
 昨日、休足したのに足重く、ペースは全然上がらない。
10/14 金 5.3   JOG
 33'47"
 今日は健康診断のため、軽く５キロだけ走って健康診断しました。体重７２キロの重量級。
10/15 土 0.0   ●REST
 ポケモン探しに１日、某所に出没したため休足となってしまいました。
10/16 日 12.3   JOG
 1:13'46"
 ミッチリ走りこまなければいけない１０月なのに全然やる気がおきません。数年前なら３０キロペーランとか平気でやっていたのにな。ポケモン図鑑は現在１３８種類。ここからの４つは超厳しい。
10/17 月 0.0   ●REST
 本降りの雨で休足となりました。
10/18 火 11.1   JOG
 1:08'20"
 昨日、休足したのに足は重くっていうか最近このフレーズばっかだな。
10/19 水 10.2   JOG
 1:04'54"
 今朝も１０キロジョグ。でも一時期の５キロジョグを脱しただけマシか。
10/20 木 5.1   JOG
 37'10"
 昨夜は飲み会で起きられず寝坊し、５キロで終了となりました。
10/21 金 10.0   JOG
 1:02'55"
 やっとカブトのアメが４９個。あと１個です。
10/22 土 10.2   JOG
 1:12'54"
 今日から一泊二日で金沢マラソンの応援旅行。出発前に１０キロジョグしました。
10/23 日 6.5   JOG
 40'15"
 金沢マラソンのゴール地点に車を置いてスタート地点の兼六園まで早朝ジョグしました。寒かった。
10/24 月 5.0   JOG
 31'36"
 寝坊して５キロしか走れず。
10/25 火 10.6   JOG
 1:05'50"
 ガーミンの電池が切れていたので久しぶりにマイコースを走りました。
10/26 水 5.0   JOG
 42'00"
 足全く動かず、５キロ走るのに４２分もかかってしまいました。
10/27 木 10.0   JOG
 1:02'26"
 キロ６分オーバーペースがすっかり板についてきました（汗）。
10/28 金 10.2   JOG
 1:04'16"
 早くポケモンGOのハロウィン祭り終わってほしい。真夏のクソ暑い中、ゴースを求めて名城公園に走って行った日々は何だったのか。スリープの巣に代わるとまた名城公園に走って行った日々を返してくれ（笑）。
10/29 土 6.0   JOG
 44'45"
 土曜日だというのにゆるジョグ６キロで終了してしまいました。情けない。
10/30 日 10.3   JOG
 1:08'19"
 キロ６分以内で走れなくなったんだけど。ポケモンＧＯのせい？
10/31 月 8.5   JOG
 55'34"
 １０月も今日で終わり。目標の３００キロには遠く及ばず終了してしまいました。
走行距離 226.1  km