2015／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 日 | 0.0 | ●REST |
休日ですが１日、本降りの雨のため休足となりました。月間３００キロへ向けて初日から借金生活です。雨で暇なのでパチンコ行ったら儲かったけど。 |
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| 3/02 月 | 10.1 | JOG |
55'42" |
昨日の休足が効いたのか快適にJOGできました。早朝ランですがヒバリが鳴いていました。寒いと言っても真冬とは違うしもうすぐ春ですね。 |
| 3/03 火 | 10.0 | JOG |
53'10" |
今朝も快適JOGでした。いつもこのくらいのペースでJOGできればいいんだけど。 |
| 3/04 水 | 0.0 | ●REST |
朝は雨。夜はサボってしまいました。 |
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| 3/05 木 | 10.5 | JOG |
1:01'06" |
いつも渡る４キロ地点の橋が通行止めになっていた。若干遠回りしたため５００ｍほど距離が伸びました。 |
| 3/06 金 | 10.0 | JOG |
57'45" |
早朝JOGも寒さが気にならなくなってきました。春が近い感じです。 |
| 3/07 土 | 8.0 | JOG |
48'32" |
小雨の中、ゆるゆるとJOGしました。だんだん雨が本降りとなったため、８キロで終了。 |
| 3/08 日 | 0.0 | ●REST |
朝から名古屋ウィメンズ応援のため、休足となりました。地下鉄移動応援のため、かなり歩いたので２０キロ走ったくらい疲れた。 |
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| 3/09 月 | 5.5 | JOG |
40'18" |
昨日の応援疲れが足にかなりあり、キロ７分ペースでゆるゆると５キロ走って終了。 |
| 3/10 火 | 10.2 | JOG |
56'34" |
雨上がりの風が強い朝でしたがもう真冬の寒さとは違います。夜明けも早くなってきました。 |
| 3/11 水 | 8.3 | JOG |
51'59" |
昨日は午後から雪。今朝は積雪JOG。ところどころ、雪があるので滑らないように気をつけながらゆっくりと走りました。 |
| 3/12 木 | 10.5 | JOG |
1:00'22" |
今朝も早朝JOGです。夜明けが随分と早くなってきました。 |
| 3/13 金 | 5.3 | JOG |
36'38" |
足が激重のため、５キロJOGで終了です。 |
| 3/14 土 | 0.0 | ●REST |
土曜日だというのにサボってしまいました。携帯のMNPなどに出かけていたらすっかりやる気が失せてしまった。 |
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| 3/15 日 | 10.6 | JOG |
1:06'01" |
今日も危うく休足となりそうでしたが夕方あわててJOGしました。今日も足重く、やる気が出ないのは走ってもちゃんと走れないことを体がわかっているからかも。 |
| 3/16 月 | 5.1 | JOG |
30'26" |
出遅れてしまい、５キロで終了。遅い時間スタートだと散歩している人も違うね。当たり前だけど。 |
| 3/17 火 | 5.1 | JOG |
34'17" |
今朝もすっかり出遅れてしまい、５キロで終了。 |
| 3/18 水 | 10.1 | JOG |
58'01" |
今朝は出遅れずに１０キロ走れました。暖かくなったとはいえ、早朝はまだ少し寒いです。 |
| 3/19 木 | 0.0 | ●REST |
雨で休足です。といっても夜は晴れていたがサボってしまいました。 |
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| 3/20 金 | 5.0 | JOG |
不明 |
途中でガーミンの電池が切れたのでタイム不明です。休足明けなのに足激重だったので５キロで終了。 |
| 3/21 土 | 10.1 | JOG |
1:00'27" |
土曜日だというのにやる気が起きずダラダラと過ごしていたが夜はラン友と飲み会なので夕方あわてて１０キロ走りました。 |
| 3/22 日 | 10.3 | JOG |
58'55" |
午後は車検に出しにいくので午前中にラン。いつものランコースの桜が開花間近です。チラホラ咲いている花もありました。 |
| 3/23 月 | 8.3 | JOG |
48'48" |
ここ数日では寒い朝でした。でも桜は昨日より開花している花が増えていた。 |
| 3/24 火 | 10.0 | JOG |
54'58" |
昨夜は富士登山競走クリック競争に２分で勝利しました。これで７年連続出場です。 |
| 3/25 水 | 8.5 | JOG |
49'39" |
寒い朝でした。季節も冬に逆戻り。でも桜は日に日に咲いてきています。 |
| 3/26 木 | 5.1 | JOG |
30'12" |
すっかり出遅れてしまい、５キロJOGとなりました。 |
| 3/27 金 | 0.0 | ●REST |
週末の練習に備えて予定どおりの休足です。 |
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| 3/28 土 | 13.6 | ◆花見ラン(プチLSD) |
1:32'14" |
木曜日までは咲いている桜を探すほどだったのに今日はもう五分咲きになっていた。花見ランLSDをおこないました。ほんとはこんな練習じゃダメなんだけど。 |
| 3/29 日 | 12.1 | JOG |
1:09'12" |
朝、だらだらしていたら予報より早く雨が降り出し、本降りに。夕方、やんだのであわててJOGに行きました。ようやく月間２００キロに到達。 |
| 3/30 月 | 0.0 | ●REST |
朝は、バタバタして時間がなくなり、夜は飲み会のため休足となってしまいました。 |
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| 3/31 火 | 10.2 | JOG |
59'40" |
桜は早くも満開です。桜祭りは明日から１０日間なんだけど後半は葉桜祭りとなりそうです。 |
| 走行距離 | 212.5 km | |||