2009／02
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 2/01 日 | 20.8 | 越谷レイクタウンJOG |
2:03'25'' |
今月は先月より３日少ない。当たり前か＾＾；300km目指してがんばります。勝田の足の疲労はだいぶ取れてきたよ〜＾＾ |
| 2/02 月 | 0.0 | REST |
飲みに走りREST。このコメントやけに多いような＾＾； |
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| 2/03 火 | 10.0 | JOG |
53'09'' |
月間300kmはかなり厳しそう・・・・ |
| 2/04 水 | 10.0 | JOG |
51'13'' |
足は全然動きません＞＜。。ＪＯＧと言いながらけっこういっぱいいっぱいの走りです＾＾； |
| 2/05 木 | 10.3 | JOG |
1:02'09'' |
今日も疲労感たっぷり＞＜。途中、郵便局に寄ったため300mだけジョグジューより長く走った。 |
| 2/06 金 | 0.0 | REST |
飲みに走る＾＾ |
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| 2/07 土 | 20.8 | 越谷レイクタウンJOGその２ |
1:55'22'' |
途中、松原で警察がいっぱい、野次馬がいっぱいで俺のランニングコースが立入禁止になっていた。殺人事件だ！！警察のダイバーが川に潜り何か探していた。 |
| 2/08 日 | 19.8 | 越谷レイクタウンJOGその３ 14.6kmJOG1.1kmＷＡＬＫ そしてなんとか帰還5.2kmJOG |
1:24'12'' 33'48'' |
今日も越谷レイクタウンＪＯＧですが足の疲労がいっぱいで14.6km地点徒歩に切り替え。。 1.1km歩いたが寒くなってきたので・・・またよろよろ走り出す。 キロ６分半ペースでなんとか帰還。あーー辛かった。この調子が来週の今日じゃなくてよかったよ〜。ちなみに今日も松原マイコースは立入禁止で警察ダイバー今日もお勤め。何探してんだろ？？ |
| 2/09 月 | 8.0 | JOG |
45'35'' |
失敗したよ〜〜〜＞＜。昨日、ムリしたため、左ふくらはぎを痛めてしまいました・・・今日いつものジュージョグではなくハチジョグしてみましたがやっぱり痛いっす。。。青梅が心配。 |
| 2/10 火 | 0.0 | REST |
喉が少し変だ。。。なんだか風邪の予感。やばいっす。 |
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| 2/11 水 | 30.8 | AM越谷レイクタウンJOG20.8kmその４ PM JOG10km |
2:03'18'' 57'22'' |
昨日は安いシューズが買えた＾＾安いのであと１足買っとこうかな〜〜〜＾＾風邪はこのまま引くかどうか微妙な感じ。。 久しぶりの２部練。って前回の２部練のときも同じこと書いた記憶が＾＾；；それにしてもペーラン１回もしないで青梅大丈夫かな・・・かなり心配＞＜。 |
| 2/12 木 | 0.0 | REST |
シューズまた買っちゃいました＾＾買い物＆飲みに走ったのでREST。 |
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| 2/13 金 | 9.0 | ペーラン6km JOG3km |
27'43'' 16'41'' |
勝田以降、初めてのペーラン。しかし、この３週間JOGしかしていなかったため息ハァハァで6kmで挫折＾＾； 4'53''-4'41''-4'36''-4'36''-4'31''-4'25'' 6kmペーランの後はJOGで帰還。ラスト1kmはWS70m×3を混ぜてみました＾＾青梅に向けての準備は？？青梅自体が練習レースなのでこれでいいことにしておく。 |
| 2/14 土 | 8.0 | JOG |
47'02'' |
チョコレート受付中〜。明日の青梅への最終調整JOGしました。朝、起きたら喉が痛い＞＜。風邪か・・・ |
| 2/15 日 | 30.0 | 青梅マラソン |
N2:13'14'' |
勝田に続いていい走りができました＾＾足は最後までもったよ〜〜〜＾＾予定どおりの平均ラップキロ４分３０秒切りで大満足です。 それにしてもこの混雑ぶりは何だ〜〜〜〜！！すごすぎました。 5'27''-4'53''-4'32''-8'48''-4'30''-4'25''-4'22''-4'09''-4'25''-4'29''-4'39''-4'35''-4'29''-4'33''-4'21''-4'19''-8'42''-4'15''-4'24''-4'39''-8'28''-4'30''-4'15''-4'19''-4'26''-4'12''-4'06'' |
| 2/16 月 | 10.0 | スローJOG |
1:01'19'' |
青梅の疲労ありあり＾＾；；20kmJOGしようかなとスタートしましたが10kmでお腹いっぱいでした＾＾； |
| 2/17 火 | 8.2 | スローJOG |
50'57'' |
今日も青梅の疲労感ありあり＾＾；今日は10kmJOGのつもりが8kmに・・・って毎日予定と実行が共に減ってるし〜〜〜〜 |
| 2/18 水 | 10.0 | JOG |
55'25'' |
やっと、普通のJOGが出来るようになりました＾＾でもこれで精一杯ですが・・・ |
| 2/19 木 | 0.0 | REST |
飲みに走りＲＥＳＴ。また同じコメント＾＾； |
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| 2/20 金 | 10.0 | JOG |
54'31'' |
青梅の写真がオー○ス○ーツでアップされた。見てみると３０枚ほどの写真が＾＾カメラ見かけると遠回りでも近づいた甲斐がありました＾＾ |
| 2/21 土 | 19.8 | ２時間ＬＳＤ |
2:00'24'' |
JOGとＬＳＤの違いは？？足が重くてゆっくりしか走れなかったのでＬＳＤってことで・・・ |
| 2/22 日 | 24.0 | 朝JOG14km 夜JOG10km |
1:15'32'' 54'26'' |
昨日、パスタ食べ放題でがっつり食べたわりには調子よかった＾＾ いちご狩りで５０個以上は食べたと思われるので夜JOG決行！ 月間300kmが見えてきたかも＾＾ |
| 2/23 月 | 20.8 | 越谷レイクタウンLSD |
2:11'04'' |
１日雨かと心配したが夕方やんでくれたのでＬＳＤ実行！ |
| 2/24 火 | 0.0 | REST |
冷たい雨を理由に飲みに走りＲＥＳＴ。でも、霧雨程度でやろうと思えばできたような・・・ |
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| 2/25 水 | 10.2 | JOG10km WS70m×3 |
58'20'' |
月間300kmに王手！！ ふかやハーフへの調整ってことでＷＳしてみました。ほんとはペース走したかったけど身体がダメダメ状態です。青梅の疲れが抜けてない＞＜。 |
| 2/26 木 | 14.8 | JOG |
1:20'17'' |
やりました！300kmの目標達成です＾＾明日は飲み会で明後日は雨模様とギリギリでした〜〜＾＾； |
| 2/27 金 | 0.0 | REST |
飲み会につき、REST。今月、６回も行ってしまいました。多すぎ・・・これでは痩せるわけない＾＾； |
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| 2/28 土 | 9.0 | JOG |
46'25'' |
昨日、ビール飲みすぎた。。。大ビン４本くらい飲んだような・・・お腹の調子が悪いです。。。 |
| 走行距離 | 314.3 km | |||