菜の花  
地域 : 宮城    年齢 : 吉永小百合さんと同じ
一言 : 
元気で楽しく心地よく走る！          元気で楽しく心地よく走る！          元気で楽しく心地よく走る！          元気で楽しく心地よく走る！
2023／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 水 11.0   台原3kx2他ジョグ。
 91分。
 カラダのままにゆっくりと動きはなかなか、2周最後と、その後、ちょっと上げる。可愛い何人かの子どもが笑顔で応援してくれる。
3/02 木 11.0   台原3kx2他ジョグ。
 94分。
 カラダが重い。ままに淡々と走ると徐々に動くようになる。ラスト気持ち上げる。ＷＳを50ｍ、6本。
3/03 金 13.0   台原3kx3ジョグ。
 103分。
 3周目に少し上げたつもりが、なかなか上がらない。ＷＳ3本。
3/04 土 10.0   台原3kx2ジョグ。
 79分。
3/05 日 0.0   休養。
3/06 月 13.0   台原3kx3ジョグ。
 97分。
3/07 火 11.0   台原3kx2他ジョグ。
 83分。
3/08 水 7.0   台原3kx1ジョグ。
 58分。
3/09 木 11.0   台原3kx2他ジョグ。
 97分。
3/10 金 13.0   台原3kx3ジョグ。
 110分。
3/11 土 11.0   台原3kx2他ジョグ。
 88分。
3/12 日 0.0   休養。
3/13 月 0.0   休養。
3/14 火 11.0   台原3kx2他ジョグ。
 85分。
3/15 水 0.0   休養。
3/16 木 13.0   台原3kx3ジョグ。
 116分。
3/17 金 13.0   台原3kx3ジョグ。
 115分。
3/18 土 0.0   休養。
3/19 日 11.0   台原3kx2他ジョグ。
 88分。
3/20 月 11.0   台原3kx2他ジョグ。
 78分。
3/21 火 7.0   台原3kx1ジョグ。
 58分。
3/22 水 11.0   台原3kx2他ジョグ。
 84分。
3/23 木 0.0   休養。
3/24 金 11.0   台原3kx2他ジョグ。
 90分。
3/25 土 7.0   台原3kx1ジョグ。
 55分。
3/26 日 0.0   休養。
3/27 月 11.0   台原3kx2他ジョグ。
 82分。
 カラダは軽く、気持ちよさを感じられた。休むことが大事。
3/28 火 0.0   休養・メンテ。
3/29 水 11.0   台原3kx2他ジョグ。
 86分。
 心地良さを大切に走った。最後に、ちょっとペースアップ。
3/30 木 0.0  
3/31 金 11.0   台原3kx2他ジョグ。
 89分。
 着地に注意し、真下、真下と言いながら走ったら、力が入り、途中で疲れてしまった。慣れるのに時間が掛かりそう。
走行距離 239.0  km