菜の花  
地域 : 宮城    年齢 : 吉永小百合さんと同じ
一言 : 
元気で楽しく心地よく走る！          元気で楽しく心地よく走る！          元気で楽しく心地よく走る！          元気で楽しく心地よく走る！
2022／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 水 7.0   台原3kx1ジョグ。
 49分。
 昨日、メンテと休養だったので、カラダは少し軽い。今日も地面からの反力を感じられるような走りを心掛ける。もう少し、脚が上がるといいのだが。
6/02 木 0.0   休養。
 お休み。
6/03 金 10.0   台原3kx2ジョグ。
 72分。
 昨日の休みのせいか、カラダは軽い。久しぶりに2周走る気になった。柔らかな着地を心掛けた。最後まで良い感じだった。
6/04 土 7.0   台原3kx1ジョグ。
 51分。
 久しぶりに午前に走った。ちょっと接地がかたい。
6/05 日 0.0   休養。
 お休み。
6/06 月 0.0   休養。
 雨でお休み。
6/07 火 0.0   休養・メンテ。
 休養・メンテ。
6/08 水 10.0   台原3kx2ジョグ。
 70分。
 休養が3日で、カラダは少し軽い。曇っていたせいか目がいつになく良い感じだったので、2周した。これからの季節、雨や曇りになること多いので、眼には優しい季節かもしれない。
6/09 木 10.0   台原3kx2ジョグ。
 68分。
 今日も、カラダは軽く、眼包で着地を気をつけ、気持ちよく走られた。まだ足首がかたい。
6/10 金 7.0   台原3kx1ジョグ。
 53分。
 少し疲れていたので、1周だけにした。眼もバランスとるのが難しい。
6/11 土 10.0   台原3kx2ジョグ。
 73分。
 疲れ気味で、園内は、何とか気持ち良くも帰りは、重かった。
6/12 日 10.0   台原3kx2ジョグ。
 68分。
 久しぶりに、以前、一緒に走った仲間に会って、立ち話したが、腰を痛めてずっと走られなかったとのこと。無理をせず、カラダをケアしてとアドバイスした。2周目少し、ペースを上げた。
6/13 月 10.0   台原3kx2ジョグ。
 68分。
 陽が差していたので、サングラスをかけて出かけた。大分、眼が楽になる。ただ、後になってくると疲れてくる。ちいさい子どもが、声を掛けたら、ママが「頑張れ！」と応援して10mほど一緒に走った。ニコニコ楽しそうに走っていた。道路はぼやけて走りにくい。
6/14 火 10.0   台原3kx2ジョグ。
 67分。
 今日も、可愛い子どもと一緒だった。見つけたら、一生懸命、ニコニコしながら走り出す。今日は、30mぐらい走った。本当に嬉しそうで、可愛い。気分良く2周出来た。帰りは、ちょっと目の具合があまりよくない。
6/15 水 10.0   台原3kx2ジョグ。
 70分。
 少し肌寒い陽気で走りやすい。着地を意識して眼包み、園内は気持ちよく、行き帰りは上手くバランスが取りずらい。昼に散髪に行く途中、久しぶりに近所のヨガのインストラクターの方に会い、笑顔でのハイタッチをして、ちょっと立ち話をした。
6/16 木 7.0   台原3kx1ジョグ。
 57分。
 カラダがだるい。最初からショボして最後までショボいジョグだった。こんな日もある。終わった後は、やっぱり気持ちが良い。
6/17 金 13.0   台原3kx3ジョグ。
 95分。
 4月以降、始めての3周だった。ゆっくりでもいいから距離を少しずつ伸ばしたかった。帰りのジョグは、ちょっと疲れて足もあまり上がらなかった。朝方、映画「プラン７５」を見た。なんとも複雑な暗澹たる気持ちになった。死ぬことを自分で決めるというと聞こえはいいが、これが国の政策となると全く違った様相になる。時には迷ったり悩んだり苦しくなっても人とのつながりを持ち少しの希望をも抱きながら生きていくのだと思う。「死ぬことは、生きること」だと言う。超高齢社会、どう生きていくのか考えさせられる。
6/18 土 10.0   台原3kx2ジョグ。
 70分。
 眼の関係で、バランスが上手く取れず、まっすぐに走られない。日によって目の具合は違い、今日は、あまりよくなかった。ゆっくり2周。
6/19 日 0.0   休養。
 お休み。
6/20 月 10.0   台原3kx2ジョグ。
 73分。
 30度越えで蒸し暑い。暑さになれることも大事なので出る前に頭に水をかけ冷やしタオルを巻いた。園内に着くと涼しくて走りやすい。ゆっくり2周したが、帰りはちょっと疲れる。
6/21 火 10.0   台原3kx2ジョグ。
 73分。
 朝方、整骨院にてメンテ。夕方、涼しくなってから出かけたが、カラダは最後まで少し重いままだった。
6/22 水 7.0   台原
 59分。
6/23 木 0.0   台原ウオーク。
 70分。
6/24 金 10.0   台原3kx2ジョグ。
 70分。
6/25 土 0.0   休養。
6/26 日 0.0   休養。
6/27 月 10.0   台原3kx2ジョグ。
 68分。
6/28 火 0.0   休養・メンテ。
6/29 水 0.0   休養。
6/30 木 0.0   休養。
走行距離 178.0  km