菜の花  
地域 : 宮城    年齢 : 吉永小百合さんと同じ
一言 : 
元気で楽しく心地よく走る！          元気で楽しく心地よく走る！          元気で楽しく心地よく走る！          元気で楽しく心地よく走る！
2021／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 木 13.0   台原3kx3ジョグ。
 82分。
 風も黄砂もなく温かい。巷の桜が満開。公園の桜は一部、満開だが、多くは咲き始め。ゆっくり目で3周目にペースアップ。カラダに疲れあり。
4/02 金 15.0   台原3kx3他ジョグ。
 92分。
 カラダは軽く気持ちよく走られた。今日は正門からの下りスタートで勝手が違い、ちょっと戸惑った。2周目、3周目は少し、感じがつかめ、綺麗に咲いた桜をチラ見しながら走っていた。休みでもあり、3時ごろはかなりの人出だが、4時近くになるとぐっと少なくなる。
4/03 土 13.0   台原3kx3ジョグ。
 78分。
 周回毎にカラダが動き、3周目は、思いのほか、ペースアップ出来た。
4/04 日 0.0   休養。
 お休み。田中邦衛さん逝去。北の国での演技、魅せられた。温かく優しく味わい深い。
4/05 月 13.0   台原3kx3ジョグ。
 82分。
 始めは、少し疲れが残っている感じだった。2周目後半から、動くようになり、3周目、ペースアップしたが、思うようには上がらないけど、大分、バランスが良くなってきているのは嬉しい。
4/06 火 13.0   台原3kx3ジョグ。
 89分。
 動くようにゆっくりで3周目に少しだけペースアップした。
4/07 水 11.0   台原3kx2他ジョグ。
 82分。
 カラダ、重い。カラダのままにゆっくりゆっくりなかなか思うようには、動かない。
4/08 木 11.0   台原3kx2他ジョグ。
 76分。
 今日もカラダは重く、ゆっくりゆっくり、疲れもあると2周だけにした。2周目の終わりごろに少し動き、プラス１ｋと帰りは、いい感じでペースアップ出来た。
4/09 金 11.0   台原3kx2他ジョグ。
 70分。
 朝方、施術してもらい、カラダ使いが楽になった。ゆっくりだったがカラダは、まずまず動きだった。疲れを溜めないように今日も2周にした。桜は満開で綺麗。人は少ない。明日からの休みはどうだろう？
4/10 土 13.0   台原3kx3ジョグ。
 92分。
 少し重い。3周目は、桜の写真を撮りながらのラン。種類が多いから、まだまだ見ごろ。今日も、いつも歩きながらごみを拾ってくれている元気なご婦人、たまたま鼻をかんでティッシュを持っていたら、袋を取り出して、「どうぞ！」と言われた。「ありがとうございます！」と遠慮なく入れさしてもらった。コロナ感染拡大でも、こんなに優しい方がいることに感動した。本当に嬉しく感謝です。その後の足取りは軽かった。
4/11 日 13.0   台原3kx3ジョグ。
 87分。
 温かく晴れて花も見ごろで休みなので、まん延防止発令でも人は多い。皆さんの表情は、元気そう。久しぶりに若いラン仲間や町会のインストラクターにも会い、気分良く走られた。
4/12 月 13.0   台原3kx3ジョグ。
 86分。
 少し重い。徐々に動くのを待つ。3周目のラスト1㎞だけペースアップし、4分2７秒だった。今日は、人は少ない。
4/13 火 13.0   台原3kx3ジョグ。
 88分。
 思っていたよりも少し重い。カラダのままにゆっくりと3周した。さすがに人は少ない。公園全体でも20人ぐらいかな。今日は、素敵なエレガントなご婦人と久しぶりに会った。満面の笑みで応援してくれた。嬉しい。
4/14 水 13.0   台原3kx3ジョグ。
 90分。
 午後に大学でアマニ油の治験でいろいろな認知機能検査を行う。時にはこうした検査も楽しい。　終わって直ぐに家に戻り、公園へ。ゆっくり2周のつもりが3周走った。少しカラダは重いかな? 人は少ない。
4/15 木 13.0   台原3kx3ジョグ。
 92分。
 ゆっくり走っていたら、2周目の途中で、公園の散歩している人に呼び止められ、「歩いても歩いても太って困っている。どうしたら痩せられますか？」と聞かれ、20分ほど、思っていることを話した。喜んでくれ、周回で会った時には笑顔でゆっくり走っていて、お礼の挨拶をしてくれた。嬉しい。今日は、その後もゆっくりのまま終えた。
4/16 金 0.0   休養・メンテ。
 休養・メンテ。
4/17 土 13.0   台原3kx3ジョグ。
 93分。
 雨が小降りなった頃を見計らって出かけた。直ぐに雨はやんだが、人は少ない。カラダは少し重くカラダ任せに3周した。時間がいつもと違ったので、知り合いはいなかった。
4/18 日 13.0   台原3kx3ジョグ。
 92分。
 疲れは残り、カラダはやや重い。風は強いが、公園の中は、あまり影響は受けない。途中、ラン仲間に会い、少し立ち話をした。今日も昨日と同じような走りで動きがもう一つだった。
4/19 月 13.0   台原3kx3ジョグ。
 88分。
 今日も風が強い。腰回りが少しかたい。ゆっくり解すように脱力を心掛けて走った。2周目後半ぐらいから、少しずつ動くようになった。園内、人は少ない。
4/20 火 13.0   台原3kx3ジョグ。
 101分。
 朝方、施術したが、走りだしから、動かないまま、ゆっくりゆっくり走り続けるも最後まですっきりしないままだった。こんな日もある。
4/21 水 4.0   泉ジョグ。
 25分。
 TATTAでのクーポンがあり、知らないで明けたら、30分以内と分かり、急いで店まで走ったが、間に合わなかった。帰りは、せっかくなので、買い物をし、七北田公園を散歩してから家に戻った。
4/22 木 13.0   台原3kx3ジョグ。
 83分。
 腰に少し違和感あるが、徐々にだが、まずまず動いた。気持ちよく、ペースアップ出来た。やはり、人は少ない。
4/23 金 13.0   台原3kx3ジョグ。
 99分。
 左の腰に違和感があり、最後まで引きずってのジョグだった。色々試みたが、ちょっとの間は、何とか良かったが長続きはしない。
4/24 土 0.0   休養。
 左の腰が痛い。無理をせず、休む。
4/25 日 0.0   休養。
 腰が何していても痛い。どうしたんだろう？
4/26 月 0.0   休養。
 整骨院で施術も痛みは治まらない。
4/27 火 0.0   休養。
 整骨院にて鍼をうってもらった。
4/28 水 0.0   休養。
 今日もお休み。　痛みは大分、和らいだ。
4/29 木 0.0   休養。
 今日もお休み。明日からは、走られそうかな？
4/30 金 10.0   台原
 86分。
 やっと走られるようになった。様子見ながらゆっくり走った。痛みはなかった。とりあえず2周出来たので良かった。朝方に整骨院にて施術。昼に散髪ですっきり。
走行距離 270.0  km