MK  
地域 : 北海道    年齢 : 50代とっにゆう~
一言 : 
２０１２東京マラソンにむけて走るぞ。でもスイッチ入らず誰か出る人いますかー          ２０１２東京マラソンにむけて走るぞ。でもスイッチ入らず誰か出る人いますかー          ２０１２東京マラソンにむけて走るぞ。でもスイッチ入らず誰か出る人いますかー          ２０１２東京マラソンにむけて走るぞ。でもスイッチ入らず誰か出る人いますかー
2010／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 金 6.0   円山ｄ
 食べた後らんいまいち2人ｇあおられ
10/02 土 0.0  
10/03 日 21.0   札幌マラソン
 1；38；00
 雨だっつたがスタート後は降らず腹痛ワイナイナにサインもらった
10/04 月 0.0  
10/05 火 0.0  
10/06 水 5.0   円山
 0,30
 雪が降る前に走りこみたいが寒くなるとだめだ腰の張りありイマイチ
10/07 木 0.0  
10/08 金 11.0   円山周回・
 いまいち重い全体張り気味腰
10/09 土 0.0  
10/10 日 5.0   体育館
 こどもといっつしょだっつたので速めきりあげ
10/11 月 16.0   古平ロードレース
 1；08；20
 去年と2秒違いまた後ろにいた女性1位
10/12 火 8.0   円山・
 雨ぱらつき思ったより寒くない
10/13 水 0.0  
10/14 木 0.0  
10/15 金 0.0  
10/16 土 0.0  
10/17 日 5.0   健康センター
 デッキ＆エアロバイク30分左側腰まだ不調
10/18 月 0.0   腰痛走れず整体に行くべきか様子をみるか
10/19 火 0.0  
10/20 水 0.0  
10/21 木 14.0   大通円山
10/22 金 0.0  
10/23 土 7.0   円山
 天気良
10/24 日 4.0   発寒川
 あんまや　針　腰打ってもらった軽くなった早めに行けばよかった
10/25 月 0.0  
10/26 火 0.0   雨
 寒くなってきました本日は強風氷雨oz
10/27 水 0.0  
10/28 木 0.0  
10/29 金 0.0  
10/30 土 10.0   寒い腰イマイチ
10/31 日 8.0   腰はりありむりできず
走行距離 120.0  km