MK  
地域 : 北海道    年齢 : 50代とっにゆう~
一言 : 
２０１２東京マラソンにむけて走るぞ。でもスイッチ入らず誰か出る人いますかー          ２０１２東京マラソンにむけて走るぞ。でもスイッチ入らず誰か出る人いますかー          ２０１２東京マラソンにむけて走るぞ。でもスイッチ入らず誰か出る人いますかー          ２０１２東京マラソンにむけて走るぞ。でもスイッチ入らず誰か出る人いますかー
2009／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 木 10.0   大通公園
 １：２１　Ｎ
 いまいち、左肩，右足裏
10/02 金 0.0  
10/03 土 6.0   北海道神宮
 時計なし
 軽めスロー
10/04 日 21.1   札幌マラソン
 １：３７：５２
 もうちょいいけたかも、おお
10/05 月 0.0   飲み会疲れお休み
10/06 火 10.0   大通公園
 １：２１
 ｎａｉｔｏｒａｎｎｎａｚｅｋａｍｕｎｅｉｔａｋａｅｒｉｒｏｚｉｋａｒａｚｅｎｎｓｉｎｎｋｕｒｏｓｙｏｕｚｏｋｕｎｏｂａｂａａｇａｄｅｔｅｋｉｔｅｂｉｔｔｕｋｕｒｉｔｏｒｉｈａｄａｇａｔａｔｔｕｔａｋｏｎｎｎａｙｏｒｕｎｉｇｏｍｉｓｕｔｅｒｕｎａ
10/07 水 0.0   台風余波
10/08 木 0.0   雨やすみ
10/09 金 0.0   雨
 朝晩かなり冷え込んできた厚着ひつようだな〜
10/10 土 5.0   農試公園
10/11 日 20.0   古平ロードレース＋円山
 １：０８：１８／２５
 なかなか楽しかった。
10/12 月 0.0  
10/13 火 0.0  
10/14 水 0.0  
10/15 木 10.0   大通公園
 １：１７
 朝晩寒い！止まるとからだが冷える！
10/16 金 0.0  
10/17 土 0.0  
10/18 日 23.0   前田森林公園折り返し
 ２：１６
10/19 月 0.0  
10/20 火 10.0   大通公園
 １：２０
 雨あがり、そくランナイト
10/21 水 0.0  
10/22 木 0.0  
10/23 金 10.0   円山公園
 もう少し走ろうとしたが、氷雨が降り出し帰還。
10/24 土 23.0   前田森林
 天気良好もうすこしはしれたかな〜
10/25 日 23.0   大通公園〜豊平川〜円山
 河川敷きは風が強カッツタ
10/26 月 0.0   雨だった。
10/27 火 12.0   円山＋ヨウカ堂
 夜の明かりのないところハ怖いな〜
10/28 水 12.0   大通＋ヨウカ堂
 　ナイトかなり冷えてきた
10/29 木 0.0   送迎会
10/30 金 0.0   昨日飲み過ぎ
10/31 土 5.0   円山
 さぶい〜
 ぎりぎり２００ｋまた氷雨，やんだので即ランあしたは　雪が降る予報だ
走行距離 200.1  km