MK  
地域 : 北海道    年齢 : 50代とっにゆう~
一言 : 
２０１２東京マラソンにむけて走るぞ。でもスイッチ入らず誰か出る人いますかー          ２０１２東京マラソンにむけて走るぞ。でもスイッチ入らず誰か出る人いますかー          ２０１２東京マラソンにむけて走るぞ。でもスイッチ入らず誰か出る人いますかー          ２０１２東京マラソンにむけて走るぞ。でもスイッチ入らず誰か出る人いますかー
2009／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 日 11.0   円山・健康センター
 円７ｋ健４ｋミル
2/02 月 0.0  
2/03 火 0.0  
2/04 水 0.0  
2/05 木 0.0  
2/06 金 0.0  
2/07 土 5.0   農試公園
 時間がないので撤収
2/08 日 0.0  
2/09 月 0.0  
2/10 火 0.0  
2/11 水 15.0   大通公園ー円山
 １：４７：４５
 吸水なし・途中東急ハンズ
2/12 木 0.0   仕事遅くなり走れず
2/13 金 0.0   雨はしれず、
2/14 土 9.4   通勤ジョグ
 片道４５分
 通勤ジョグ４．７×２途中歩き
2/15 日 18.0   stドーム
 ２ｈ
 １ｈすぎると脚力が落ちる１０ｋ過ぎからの体力を養わなければだめかなー。
2/16 月 0.0   路面つるつる、残業はしれず。
2/17 火 0.0   気持ちのらず走らず、だめだなー。
2/18 水 0.0   21時過ぎ帰宅雪寒い〜走れず根性ないなー！
2/19 木 0.0   走れず
2/20 金 0.0   走れず
2/21 土 17.0   健康センター
 健康センター・円山７ｋ 外は吹雪　積雪あり
2/22 日 15.5   栄町〜バイパス〜西町
 パイパス車多し水はね、二時頃に雪降ってきた為撤収
2/23 月 0.0   走れず
2/24 火 0.0   走れず
2/25 水 0.0   走れず
2/26 木 0.0   かみさんの手伝い
2/27 金 0.0  
2/28 土 0.0   長井
走行距離 90.9  km