2020／10
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 10/01 木 | 9.0 | ジョグ |
ペース合わしてもらったけどこれ多分普通に走ってたら死んでましたきっと！ありがとうございました〜、あと、普通にしんどいすぎて泣けてきたなあ（？） |
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| 10/02 金 | 0.0 | オフ |
街でちのさんぽい人見かけたけど背中に虎を飼ってたので話しかけませんでしたもし本物のちのさんでも多分チキってました |
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| 10/03 土 | 15.0 | じょぐ |
キロ6 |
や〜〜〜よく走ったわ疲れました今日は |
| 10/04 日 | 8.0 | 1000×3 400 3キロダウン |
4'11-13-11 82 |
久保と共に。地味に昇ってたり下ってたりを感じたけども、なかなか良かったのでは！本日もまた頑張りました。ラーメンうまい！お腹すいた！ |
| 10/05 月 | 0.0 | オフ |
ホッケー楽しすぎたワ！！ |
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| 10/06 火 | 11.9 | 7000集団走 流し×4 ダウン |
4'40-39-41-37-40-40-30 |
今日もまた頑張りました、日々頑張りを更新する私えらいぞ〜って自己肯定感高めに生きていこう！土ずっと苦手だったけどやっと払拭できたかな！ヤッホーイ！ |
| 10/07 水 | 7.8 | 400×8 ダウン |
87-88-87-90-90-90-91-88 |
ここ数日の疲労がえげつない。風が猛烈に強烈だつたのでペースも落ちてしまった、つらいぃ |
| 10/08 木 | 0.0 | ストレッチ マッサージ |
雨すぎる |
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| 10/09 金 | 5.0 | じょぐ |
6 |
夏なら雨の中走るのは好きなんですよ、夏なら |
| 10/10 土 | 0.0 | |||
| 10/11 日 | 9.0 | 2000×2 ダウン |
9'08-33 |
ボロボロだった。1本目の途中から気持ち悪くなっちゃってきつかった。2本目やらないのも考えたけど気合いで乗り切ったら案外いけた。急に暑くなるの苦手かもしんない。とりあえず走れるようになりたい |
| 10/12 月 | 0.0 | メダカを2匹殺しました。自費で買うことになりました。しにます |
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| 10/13 火 | 10.2 | 6000集団走 ダウン |
う〜〜ん。6000まで引っ張るくらいの気持ちでやりたかった。反省 |
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| 10/14 水 | 10.6 | 4000 2000 |
4'31-37-38-51 4'35-48 |
疲労もすごいけど、なにより風がすごかった。体力ぜろだな〜〜悔しい |
| 10/15 木 | 11.0 | じょぐ |
5'38 |
なかなかつかれた。後半ちょい上がりしたけどまあ継続ですね |
| 10/16 金 | 0.0 | オヌ |
おふなのに授業で陸上やるのはちょっとわかんない |
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| 10/17 土 | 6.0 | じょぐ |
右のかかとが痛い。コンクリは危険だと踏んで中で少し。でもやっぱり痛かった、やばいなあこれ。そして、葉月ちゃんから可愛い話を聞いた（笑） |
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| 10/18 日 | 8.0 | 3000TT 3キロ |
12‘28（3‘53-4‘28-11） |
メンブレday！先行き見えなさすぎてがん萎え |
| 10/19 月 | 0.0 | 夜妹に自転車でジョグ引いてもらおうと思ったのに雨だったのでやめた。またやろ〜っと。ちのさん23歳ですかね！！！おめでとうございます！！23歳！ |
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| 10/20 火 | 12.4 | 8000集団走 流し×4 ダウン |
4'37-38-42-43-41-33-27-31 |
今日は8000まで。この前より2000も伸びてるぞ〜〜伸びしろ伸びしろ！ということで。今日はあんまいいことなくて、、だったけどこれは良かったかなあ、という |
| 10/21 水 | 10.0 | じょぐ |
5'45 |
最近いつも眠い気がついたら眠いし眠すぎて眠いから眠い |
| 10/22 木 | 11.0 | 2000 1600 1200 800 400 |
4'11-13 4'08-2'49 4'10-50 3'13 85 |
全部やりきったのも良かった。今回2000が1番良かったかな。このペースで走れるのもわかった。どんどん400の入りも上がってったのも良しかなと。感覚的にそんな上がってる感じしなかった、きつかったけど |
| 10/23 金 | 0.0 | 何者かに刺された足首が私史上1ぐらいで腫れている、かゆくてかいちゃうんだけどそれもよくないな、きっと |
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| 10/24 土 | 15.0 | 杏林堂 |
6 |
文字通り足が棒だった、あと今日思ったのはメダカの前でシラス食べると申し訳ない気持ちになること |
| 10/25 日 | 8.2 | 2区 3区のちょっと |
ave5'12 5'32 |
2区、いつもよりは早いペースで走ったかなあ、という、まあ普通。今日は追い風だったからそこそこ走りやすかったけど、本番はどうかなあというところ |
| 10/26 月 | 0.0 | オヌ |
8時台に目覚めるまあまあな目覚めでした、これから頑張れそう！ワーイ |
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| 10/27 火 | 10.0 | 6000集団走 ダウン |
4'40-39-35-44-35-38 |
走る前から膝裏に違和感、走ってる最中は足裏。6000でやめといた。呼吸はまだいけそうだったからまあよし |
| 10/28 水 | 7.0 | 1000×4 |
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| 10/29 木 | 13.0 | じょぐ |
サッカー場のとこで。足がパンパン！今日で200キロ達成！にはならず数メートル、、笑 |
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| 10/30 金 | 7.0 | じょぐ |
今月220行くために残り必要そうな距離だけ走った（笑）そもそも200キロ自体初なのでは〜〜〜？！ |
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| 10/31 土 | 15.0 | じょぐ |
あべー5'57 |
めちゃめちゃ足裏痛い、なんやこれ。ハッピーハロウィーン！おさけのみたーい！ |
| 走行距離 | 220.1 km | |||