2016／11
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 11/01 火 | 0.0 | |||
| 11/02 水 | 3.9 | |||
| 11/03 木 | 0.0 | |||
| 11/04 金 | 0.0 | |||
| 11/05 土 | 0.0 | |||
| 11/06 日 | 16.0 | 下関フル |
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| 11/07 月 | 8.5 | ぶらくり |
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| 11/08 火 | 9.0 | 早朝 4.8 夜 4.2 |
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| 11/09 水 | 5.2 | 早朝 |
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| 11/10 木 | 5.6 | 和歌山城 8:40秒 |
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| 11/11 金 | 0.0 | |||
| 11/12 土 | 20.0 | 九度山 高野山 |
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| 11/13 日 | 11.8 | 紀ノ川 |
8:分7秒 |
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| 11/14 月 | 5.0 | ウオーキング |
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| 11/15 火 | 7.5 | 和歌山城ラン 7:15 |
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| 11/16 水 | 0.0 | |||
| 11/17 木 | 11.4 | 和歌山城ラン 8:17 |
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| 11/18 金 | 0.0 | |||
| 11/19 土 | 0.0 | |||
| 11/20 日 | 20.0 | 和歌山城ラン 7.4 6:58 フジトダイ 歩き |
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| 11/21 月 | 0.0 | |||
| 11/22 火 | 11.4 | 和歌山城ラン 7:4秒 |
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| 11/23 水 | 0.0 | |||
| 11/24 木 | 11.3 | 和歌山城ラン 6:54 |
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| 11/25 金 | 0.0 | |||
| 11/26 土 | 20.5 | 7:06 6:33 |
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| 11/27 日 | 0.0 | |||
| 11/28 月 | 0.0 | |||
| 11/29 火 | 5.8 | 和歌山城ラン |
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| 11/30 水 | 11.4 | 和歌山城ラン 6:54 |
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| 走行距離 | 184.3 km | |||