はなちゃん  
地域 : 福岡    年齢 : 50になってしまいました
一言 : 
2016／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 金 14.0   若松湾岸線
1/02 土 0.0  
1/03 日 12.0   若松湾岸線
1/04 月 12.3   若松湾岸中腹
1/05 火 0.0  
1/06 水 11.6   和歌山城ラン
1/07 木 5.4   和歌山城ラン
1/08 金 0.0  
1/09 土 11.5   紀ノ川
1/10 日 12.0   紀ノ川 新春マラソン 48分29 ラスト1キロ 4分20
1/11 月 23.0   紀三井寺 和歌浦ジョグ
1/12 火 0.0  
1/13 水 13.4   和歌山城ラン
1/14 木 0.0  
1/15 金 0.0  
1/16 土 31.0   和歌山大学加太線
1/17 日 9.0   300*5
1/18 月 0.0  
1/19 火 0.0  
1/20 水 11.5   和歌山城ラン
1/21 木 0.0  
1/22 金 15.2   和歌山城ラン
1/23 土 24.6   岩出方面
1/24 日 12.0   紀ノ川 500x4
1/25 月 0.0  
1/26 火 9.5   和歌山城ラン
1/27 水 15.2   和歌山城ラン
 1000m 4分23秒
1/28 木 0.0  
1/29 金 0.0  
1/30 土 20.8   河西公園加太
1/31 日 12.0   10キロビルドアップ 紀ノ川
 ラスト1キロ4分15
走行距離 276.0  km