2008／11
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 11/01 土 | 20.4 | 伴走 800×7 ﾗﾗﾗﾝ ８００×６ ロード１０K |
25時間駅伝、夜は、学生やおじさん達とストーブを囲んで語り合った |
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| 11/02 日 | 13.6 | 伴走 1周 ごんぞう800×16 |
ﾗﾗﾗﾝは優勝チーム、学生や速い人達主体 ごんぞうは障害児主体のチーム、 |
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| 11/03 月 | 10.0 | コスモス街道10キロ |
67分台 |
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| 11/04 火 | 0.0 | |||
| 11/05 水 | 10.0 | コスモス街道10キロ |
64分19秒 |
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| 11/06 木 | 0.0 | |||
| 11/07 金 | 10.0 | コスモス街道10キロ |
67分 |
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| 11/08 土 | 21.0 | 本陸16周 |
10周 1時間17分 １６周 ２時間３６秒 |
子供を高校まで送ってから本陸へ、朝８時から走りだした。駅伝で痛めた左足の脹脛をきにしながら走ったけど気持ちよく走れた、持久力はついてきた。走るのが本当に気持ちいい。。 |
| 11/09 日 | 0.0 | |||
| 11/10 月 | 0.0 | |||
| 11/11 火 | 0.0 | |||
| 11/12 水 | 0.0 | |||
| 11/13 木 | 10.0 | コスモス街道10キロ |
64分 |
通勤往復4時間、さすがに体が重いし。JRで読書の秋している。。 |
| 11/14 金 | 0.0 | |||
| 11/15 土 | 0.0 | |||
| 11/16 日 | 42.0 | 下関海峡マラソン |
ネット 3時間57分35秒 グロス 3時間58分26秒 |
走る前、腰痛も併発、でも、何とか完走。。 結構、坂があってきつかった。。 |
| 11/17 月 | 0.0 | |||
| 11/18 火 | 10.0 | コスモス街道10キロ |
68分 |
大会は何も出る予定は、ありません。。 |
| 11/19 水 | 10.0 | コスモス街道10キロ |
63分 |
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| 11/20 木 | 10.0 | コスモス街道10キロ |
61分 |
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| 11/21 金 | 0.0 | |||
| 11/22 土 | 0.0 | |||
| 11/23 日 | 13.2 | 本陸 １0周 |
途中1000mダッシュは3分43秒。 |
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| 11/24 月 | 0.0 | |||
| 11/25 火 | 0.0 | 君津に長期出張になるかも？その時は、荒川フル参加します |
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| 11/26 水 | 0.0 | |||
| 11/27 木 | 10.0 | コスモス街道10キロ |
59分46秒 |
長女が大学の推薦入学試験、会社休んでラン |
| 11/28 金 | 0.0 | |||
| 11/29 土 | 0.0 | |||
| 11/30 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 190.2 km | |||