2007／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 日 | 10.0 | １０周JOG、流し3本 ５０００M |
キロ７分で走る 23分１０秒 |
織田Fで、日曜だからか学生がいなかった試験休みなのかな。 昨日の疲れがあったので、適当にタイムトライアル、4分50秒でスタート最後は4分16秒、他に５０００Mを走っていたお兄さんが二人いたので何とか最後まで気合いれて走れた。 |
| 7/02 月 | 0.0 | |||
| 7/03 火 | 0.0 | |||
| 7/04 水 | 0.0 | |||
| 7/05 木 | 0.0 | |||
| 7/06 金 | 0.0 | |||
| 7/07 土 | 15.5 | 織田F １０周JOG ５０００Mペース走り 代々木公園JOG6キロ |
２８分 24分４７秒 41分 |
RUN CARAVANで一般開放日と同じように使えました、NIKEのブースも出てましたよ、朝9時に織田に行き、たくさんの方も走っていました、玉川大も練習してました。 日差しも弱く、比較的涼しかったけど、ペース走している時は、蒸し暑さを感じました。 今日は、ひたすら引っ張って、無理しない走りに徹しました、でも、きつかった、いい練習になりました。 昼から図書館に行きその後、有楽町で、献血に行ったのですが、成分献血なら、走りにあまり影響ないんで、よく献血するんのですが、昼飯のハンバーグで油が血に大く含まれていたらしく、成分献血できないので、あきらめました、明日、皇居の朝練習後に行こうかな・・ |
| 7/08 日 | 21.5 | 皇居、御所、外苑 |
2時間１５分 |
朝8時スタート、涼しく気持ちよかった。昨日走った割りには調子よく走れた、最後の皇居1周は足が動かなかったが |
| 7/09 月 | 0.0 | |||
| 7/10 火 | 0.0 | |||
| 7/11 水 | 9.0 | 隅田公園コース |
55分53秒 |
走り始めは、献血したせいか、休日の練習の疲れか、体が重かったが、８キロすぎてから、体が軽くなって、飛ばせました、土日の練習の成果が出てきたかな 今週は帰省します、合宿はみなさんと一緒に語るのも良かったんですが。。やはり、皇居、織田で走ります。。 |
| 7/12 木 | 0.0 | |||
| 7/13 金 | 0.0 | |||
| 7/14 土 | 0.0 | |||
| 7/15 日 | 10.0 | １９９号沿いラン |
63分43秒 |
やっぱり。体重い、涼しくて走りやすかったが |
| 7/16 月 | 0.0 | |||
| 7/17 火 | 0.0 | |||
| 7/18 水 | 0.0 | |||
| 7/19 木 | 0.0 | |||
| 7/20 金 | 0.0 | |||
| 7/21 土 | 15.6 | 織田F １０周JOG ５０００Mペース走 代々木公園JOG |
24分41秒 |
ムラさん、ヤスコサンと3人で織田でペース走 宇佐美さんがコーチしていました、アミノバイタルランニングチームを、学生も小学生から大学生までたくさんいました。 |
| 7/22 日 | 21.5 | 皇居、御所、外苑 |
2時間２３分 |
|
| 7/23 月 | 0.0 | |||
| 7/24 火 | 14.0 | 蔵前-皇居1周-蔵前 |
1時間３０分２９秒 |
1年ぶりに夜景を見ながら皇居を走った。。 |
| 7/25 水 | 9.0 | 隅田公園と浅草コース |
56分40秒 |
|
| 7/26 木 | 0.0 | |||
| 7/27 金 | 0.0 | |||
| 7/28 土 | 20.0 | 合宿 |
坂は弱いけど、あまりにも走れなかった |
|
| 7/29 日 | 9.0 | 合宿 |
行きは走ったけれども、帰りは歩き、今週には出張予定が伸びるかわかってくると思いますが、来週九州帰ることもあるかなっと思い、合宿急遽申し込んだけど、そういうのは良くないんではと指摘されました、私もそうは思っていましたが。。最後になるかもと思い、気持ちがあせってしまいました。合宿に行ったのにほとんど走れなかったのも、また、残念でしたが、みんなとたくさん話せてよかったです。 |
|
| 7/30 月 | 0.0 | |||
| 7/31 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 155.1 km | |||