はなちゃん  
地域 : 福岡    年齢 : 50になってしまいました
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 金 4.7   コスモスジョナサンコース
長男と一緒に、いつもより速いペースで、時計がなくタイム不明
12/02 土 13.2   本陸
1周1320M 8分24秒〜6分11秒
1時間14分11秒
自閉症のランニングの練習会だったのだが、雨模様で不参加。車が一台しかないので(かみさん使用中)自転車でいけないし、(九州は車は2台所有がおおいい)かみさんが帰ってきてから、本陸へ、初めゆっくりで最後の4キロはキロ5分を切った、ひさしぶりに速く走りました、明日は雪が降るかも、月例どうしようかなーー
12/03 日 13.0   月例マラソン10キロ
44分57秒
非常に寒い日で、おまけに河川敷で、風が強く寒かった、1,3,5,10キロとレースがありました、1キロは小学生とその親も走る、1周1キロのグランドでした、次は5k、河川敷を川と平行に走る。私は10Kなので、3Kの人と同時スタート、寒いのでUPは3キロして、スタート、高校生とも一緒に走りました。前半追い風で、後半、向かい風、最後の一キロは一番いいタイムとなった、4分15秒で、ぎりぎり45分ぎりは達成、北九州URCの会長が5kのレースにでていた
12/04 月 0.0  
12/05 火 0.0  
12/06 水 10.0   国道199号 10キロ
5K 31分23秒 10K 1時間05分37秒
12/07 木 0.0  
12/08 金 0.0  
12/09 土 0.0  
12/10 日 0.0  
12/11 月 0.0  
12/12 火 0.0  
12/13 水 0.0  
12/14 木 0.0  
12/15 金 0.0  
12/16 土 11.0   皇居ラン
1周目28分台、2周目 26分台
久々の皇居は楽しく走れました、皇居はいいな
12/17 日 17.0   大田区RR
1時間15分45秒
東京のレースにでるのは、これが最後かも。。でも、また、出張があったら(いつか分からんけど)一緒に練習で走ってくださいね。
私は、北九州で頑張ります、KAIZANさん、うっちーさん、ブログはしっかりチェックしてますよ、コメントはかいてませんが、ぺこり。。
12/18 月 0.0   では、みなさん、お元気で。。
12/19 火 0.0  
12/20 水 0.0  
12/21 木 10.0   国道199号 10キロ
5K 32分07 10K 62分59秒
寒いと走る気がしない。。福岡のほうが東京よりさみー。。
12/22 金 0.0  
12/23 土 13.2   本陸13.2キロ
1時間14分30秒
1周1320M7分13秒から7分53秒
久しぶり暖かかった、足の具合も悪くなく、気持ちよく走れました。。
先週の東京は、飛行機代はただでし。先週でマイルがたまったので、また1回分の飛行機代はただになります、
今度東京で大会に出るとしたら、ある程度走れるようになって、大会は選びます走れるようにならなければ東京には行きませんが、練習の励みにします。福岡はフルの大会が近くにないので(11月に北九州でダムの周りを走るのはありますが)、来年の宮崎は参加したいと思ってます、九州のTVで見てよかったので、北九州から特急で往復1万円でいけますね。
12/24 日 0.0  
12/25 月 0.0  
12/26 火 0.0  
12/27 水 0.0  
12/28 木 0.0  
12/29 金 0.0  
12/30 土 13.4   本陸 8周
北港3キロ
1時間09分39秒
16分12秒
大掃除、粗大ゴミを車に乗せて粗大ゴミ焼却センターに持っていった、センターは巨大でアトラクションみたいで面白かった、まあ、2回目はなれて感動はしないだろうけど。。では、よいお年を。
長女と二女が運動不足で走りたいというので、レコ大を寝てみてたのだが、たたき起こされて、走った、小6の二女に引っ張られながら走ったら、気持ちよく走れた。
12/31 日 0.0  
走行距離 105.5  km