マラソンWeb練習日誌

はなちゃん

地域 : 福岡 年齢 : 50になってしまいました
一言 :

2006／10

月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	10.0	久しぶり少し早めに走った。国道199号10キロ	55分55秒	御徒町のジュエンで厚手のシューズを購入、悪路で走ってるので足を痛めやすい、走行距離も伸びませんね、今日は、新しいシューズで、そんなに足の傷みも出なかった。
10/02 月	0.0			当面は北九州の仕事に決定、自宅から3キロ（海を渡るし、工場の中なので通勤の時間はかかるが）、昔の古巣に、昔の仲間と仕事、その現地調整は君津だけど。君津に出張するか？福山（福山の仕事最優先）かです、君津だと、3月ぐらいになりそうなので、荒川にでれるかな。湘南国際マラソンがありますね、１０月末で〆切ですね、微妙だな
10/03 火	10.0	国道１９９号　１０キロ	62分１２秒	１２月１７日の大田区ロードレース参加する予定。品走のみなさんできたら参加しましょうね、１０マイル参加予定
10/04 水	0.0
10/05 木	10.0	国道１９９号　１０キロ	64分	走れない日が続く。。
10/06 金	0.0
10/07 土	10.0	3周JOG １０周付き添い走り５周スピード走一人で３２分走り		小倉の市役所裏の公園で１周が３００M＋アルファ距離が正確に分かりませんでしたが。障害児（自閉症だけでなく、耳の悪い子とか）、一緒にみんなでUPして、１０周JOGはしゅん君と一緒に走りました、彼は彼なりに一生懸命走ってました、私は一人で走るときは、いつも足が痛くて走れないのが、人と走ると走れるもんですね、最後は、１５００Mを５分１１で走る子供と５周競争させられ、６分５８秒。。１７、８００Mぐらいあるのかな？それからソフトボールしましたが、親御さんからジュースとか、弁当とか用意してもらい、お金まで、お金はさすがにもらえませんでした。自転車で往復１６キロ
10/08 日	0.0
10/09 月	0.0
10/10 火	0.0
10/11 水	13.2	九州工業大のグランド３０周JOG	１時間２２分	一般の走友会も大学生も練習しています、ここは本格的に走る人が多いい、私を仲間に入れたがってるみたいだが、足が痛いのでもうちょっとまってちょーー
10/12 木	0.0
10/13 金	8.8	九工大　左回り１０周＝２２分台　　　　　右回り１０周＝２４分台		３周目に親父がついてきて、ペースアップ戸畑商業の選手がお辞儀で挨拶、長女と同じ年いつも駅伝は県大会で２位だが、全国でも１０指に入る
10/14 土	0.0
10/15 日	5.6	障害児の子供と3.6キロJOG 500Mのリレーに付き合って３本走って、その後５百MJOG		本陸で障害者のチームと練習二女も参加
10/16 月	0.0
10/17 火	8.8	九工大左回り　１０周　２８分台右周　　　１０周　２８分台
10/18 水	0.0
10/19 木	8.8	九工大右回　１０周　２７分２１秒左周　１０周　２９分３９秒		今日、クラブの人について走ったまだ、足が痛いから、今週のシティマラソンはお気楽ランにします
10/20 金	0.0
10/21 土	0.0
10/22 日	21.0	シティーマラソン福岡	グロス　１：４２：５０ネット　１：４２：３５秒５Ｋ：２２：53 １０Ｋ２４：１５２０Ｋ５０：０８	今日の福岡は暑かった、８：３０分のスタートで助かったが、眠かったｗ福岡の都心を走らせられないせいか、折り返しが多く、最後のヤフードームの駐車場？みたいなところを走ったときは、飛ばす気力もなくなってしまったとにかく暑く、給水も１０回以上とった、坂は全くありません
10/23 月	0.0
10/24 火	0.0
10/25 水	8.8	九工大　　前半１０周　　　　　　　後半１０周	２６分３１秒２４分１６秒	走友会の人についていった、足の痛みも少しはよくなってきた
10/26 木	0.0
10/27 金	9.6	九工大　２２周　　　　１０周目　　　　２０周目	２８分３３秒２７分５２秒	最初から走友会の人と走った、ここの人は大会で優勝する人もいる、練習は、ＬＳＤ主体ですが元、実業団もいるから早くて当たり前かな？
10/28 土	1.3	本陸	二女とＪＯＧ	長男と長女は休日も部活なので、３人でいつもでかけております二女も来年は中学か、軟式テニスに入る予定らしい
10/29 日	0.0
10/30 月	0.0
10/31 火	0.0
走行距離	125.9 km

モードランニング	ID _run	PW guest
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