たくちゃん
地域 : 神奈川
年齢 : 31才
一言 :
一言 :
仕事の関係でジムオンリーです。膝の負担が軽く嬉しい… 仕事の関係でジムオンリーです。膝の負担が軽く嬉しい… 仕事の関係でジムオンリーです。膝の負担が軽く嬉しい… 仕事の関係でジムオンリーです。膝の負担が軽く嬉しい…
2007/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
12/01 土 | 13.0 | ジム(トレッドミル) |
60:00 |
平坦とTVを見ながら |
12/02 日 | 12.0 | ジム(トレッドミル) |
60:00 |
平坦とTVを見ながら |
12/03 月 | 12.0 | ジム(トレッドミル) |
60:00 |
平坦とTVを見ながら |
12/04 火 | 0.0 | |||
12/05 水 | 12.0 | ジム(トレッドミル) |
60:00 |
平坦とTVを見ながら |
12/06 木 | 0.0 | |||
12/07 金 | 0.0 | |||
12/08 土 | 0.0 | |||
12/09 日 | 12.0 | ジム(トレッドミル) |
60:00 |
平坦とTVを見ながら |
12/10 月 | 12.0 | ジム(トレッドミル) |
60:00 |
平坦とTVを見ながら |
12/11 火 | 12.0 | ジム(トレッドミル) |
60:00 |
平坦とTVを見ながら |
12/12 水 | 0.0 | |||
12/13 木 | 7.0 | ジム(トレッドミル) |
48:00 |
平坦とTVを見ながら |
12/14 金 | 13.0 | ジム(トレッドミル) |
60:00 |
平坦とTVを見ながら |
12/15 土 | 15.0 | ジム(トレッドミル) |
89:00 |
メリハリとテーマをつけて1キロ毎にペースアップ |
12/16 日 | 0.0 | |||
12/17 月 | 13.0 | ジム(トレッドミル) |
1:10:00 |
最後だけキロ4分などで息抜き |
12/18 火 | 8.0 | ジム(トレッドミル) |
48:00 |
調子が悪くやっとの思い |
12/19 水 | 4.0 | ジム(トレッドミル) |
32:00 |
最初から息切れがありモチベーション続かず |
12/20 木 | 0.0 | |||
12/21 金 | 13.0 | ジム(トレッドミル) |
60:00 |
平坦とTVを見ながら |
12/22 土 | 10.0 | ジム(トレッドミル) |
60:00 |
平坦とTVを見ながら |
12/23 日 | 15.0 | ジム(トレッドミル) |
80:00 |
距離ごとにペースをあげる |
12/24 月 | 0.0 | |||
12/25 火 | 10.0 | ジム(トレッドミル) |
60:00 |
平坦に6分でTVを見ながら |
12/26 水 | 13.0 | ジム(トレッドミル) |
70:00 |
マンネリ気味だがモチベーションは回復傾向 |
12/27 木 | 17.0 | ジム(トレッドミル) |
85:00 |
忘年会後でむくみがあったので取る目的で走る |
12/28 金 | 0.0 | |||
12/29 土 | 0.0 | |||
12/30 日 | 0.0 | |||
12/31 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 223.0 km |