月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	0.0	カヌー教室		体験教室だったがかなりヘビー。手首、なぜか内転筋が筋肉痛
8/02 日	0.0
8/03 月	6.0	昼：CTL
8/04 火	10.0	夜：自宅周回
8/05 水	6.0	昼：CTL		深夜より上高地入り
8/06 木	12.0	登山		上高地〜涸沢
8/07 金	5.0	登山		涸沢〜北穂高岳登頂〜涸沢
8/08 土	12.0	登山		涸沢〜上高地、新宿
8/09 日	7.0	昼：自宅周回		全身筋肉痛：ほぐしながら
8/10 月	6.0	昼：CTL		全身筋肉痛：ほぐしながら
8/11 火	0.0			CTL休み
8/12 水	6.0	昼：CTL		全身筋肉痛：ほぐしながら
8/13 木	6.0	昼：CTL		全身筋肉痛：まだ治らず
8/14 金	0.0			実家
8/15 土	0.0			実家：プール：黒こげ
8/16 日	0.0			実家：阿見アウトレット
8/17 月	0.0			CTL休み
8/18 火	0.0			CTL休み
8/19 水	9.0	夕：CTL		久々CTL
8/20 木	0.0
8/21 金	10.0	早朝：自宅周回
8/22 土	0.0	キャンプ		テント設営、川遊び、肉BBQ・ビール
8/23 日	0.0	キャンプ		川遊び、魚介BBQ・ビール
8/24 月	0.0	キャンプ		川遊び、体重増加・・・
8/25 火	0.0
8/26 水	6.0	昼：CTL		久々なのでキツイ
8/27 木	10.0	早朝：自宅周回
8/28 金	6.0	昼：CTL
8/29 土	0.0
8/30 日	10.0	早朝：自宅周回
8/31 月	0.0
走行距離	127.0  km