月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0	休養		ベンジョンソンと対決した為、全身筋肉痛・・・
6/02 火	0.0	休養 ウォーキング		まずい。内転筋とハム、ますます筋肉痛がひどい。 一駅分ウォーキング。
6/03 水	0.0	ウォーキング		砧一周
6/04 木	2.0	軽くWS
6/05 金	5.0	CTL
6/06 土	0.0	休養		若干ハムに張りあり。マッサージ。
6/07 日	42.0	喜多マラソン		暑い！！死ぬかと思った・・・でも足は平気。体はそれだけ余裕があったってことか。
6/08 月	0.0	休養		右足首が若干痛いが問題ないかな
6/09 火	0.0	休養		突然の飲み会の為、走れず
6/10 水	6.0	昼：CTL		連日の飲み会・・・
6/11 木	6.0	昼：CTL		2連続宴会後は足が重い・・・サウナもプラス
6/12 金	6.0	昼：CTL		TRMでシニアさんと出会う。サウナプラス。すごい汗。故障なし！
6/13 土	0.0			知人と飲み歩き、久々の朝帰り・・・
6/14 日	0.0			息子空手大会、夕刻大雨・・・
6/15 月	6.0	昼：CTL
6/16 火	0.0	CTL休館日		最近飲み会ばかりだ・・・
6/17 水	6.0	昼：CTL
6/18 木	16.0	昼：CTL 夜：自宅周回		三鷹→用賀→勝どき、移動の合間にCTL。 お試しで800mインターバル×２入れる
6/19 金	0.0
6/20 土	0.0
6/21 日	0.0			近所のアンパンマンショー＋市民プールで延々ウォーキング・・・意外と疲れる・・・
6/22 月	10.0	夜：自宅周回
6/23 火	15.7	砧周回		久々のクロカン、辛いけど楽しい。左足薬指に豆できた。
6/24 水	12.6	昼：CTL 夜：自宅周回
6/25 木	6.0	昼：CTL
6/26 金	0.0
6/27 土	0.0
6/28 日	10.0	昼：自宅周回		800mインターバル×２
6/29 月	6.0	昼：CTL
6/30 火	0.0
走行距離	155.3  km