月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	20.0	昼：自宅		まだ少し脇の下のリンパ節が痛む。
5/02 土	0.0	キャンプ		キャンプでリフレッシュしたからかリンパの腫れが治まる。不思議と肩こりもなくなる・・・BBQ食いまくり体重激増か？
5/03 日	0.0	キャンプ		イタメシ食いまくり・・・高速激混み。自宅着は4日のAM3:00
5/04 月	10.0	昼：軽くジョグ
5/05 火	30.0	昼：自宅周回		やっぱり20キロ超えると途端に疲労感がでる・・・
5/06 水	0.0	休養		雨、疲労により休養。
5/07 木	6.0	昼：CTL
5/08 金	6.0	昼：CTL
5/09 土	0.0			気まずい雰囲気。Newシューズ早く試したいがNG・・・
5/10 日	25.0	昼：自宅周回		NewシューズGFデビュー。足首もいい感じ。
5/11 月	16.0	昼：CTL 夜：自宅周回		疲労残ってる。やっと体重落ちてきた！
5/12 火	0.0	休養		CTL休み、夜大雨の為休養。
5/13 水	6.0	昼：CTL
5/14 木	6.0	昼：CTL
5/15 金	14.0	夜：自宅周回
5/16 土	10.0	昼：自宅周回
5/17 日	0.0	休養		大雨、強風のため休養
5/18 月	10.0	夜：自宅周回		最後100MダッシュX2入れる
5/19 火	0.0	筋トレ		試験の為自粛
5/20 水	0.0	筋トレ		試験の為自粛
5/21 木	6.0	昼：CTL		夜走ろうと思っていたが急な宴会入り断念。
5/22 金	6.0	昼：CTL		連日の宴会。
5/23 土	30.0	昼：自宅周回		25キロくらいから疲労感大きくなる。右足首の状態良い。問題ない程度。
5/24 日	10.0	夕：自宅周回		若干の疲労感あり。ダッシュX２入れる。足首良好。右薬指マメ。
5/25 月	16.0	昼：CTL 夜：自宅周回		疲労抜けておらずペース上がらない・・・疲労抜きJog かなりきついが、6キロ地点で友人と遭遇。くっちゃべりながら残り4キロ。
5/26 火	6.6	夜：自宅周回		ダッシュ×２。なぜか左足首違和感。おかしかった右はなんともないのに！走ろうと思えば走れるが大事とって2周で切り上げ。
5/27 水	30.0	夜：自宅周回		足首いてー・・・がなんとかふんばる。来週は休足週間。今しかふんばる時期ないし。ボトルポーチにカーボショッツいいかも♪終了後、飯がなかなか喉とおらない（涙）
5/28 木	6.0	昼：CTL		疲労抜きJog。それでもすごい汗。足首は問題なし。
5/29 金	6.0	昼：CTL		走り始め足の裏が痛い？？まあ走ってるうちに治まりました！
5/30 土	16.6	夜：自宅周回		30kmにしようと迷ったけど、翌日のリレーの体力温存に回すことにした。明日、残り10km予定！！
5/31 日	11.3	運動会会場までJog リレー 夕：自宅周回		ペアリレー 100m / 町会対抗リレー 200m 疲労抜きJog。足パンパン。
走行距離	303.5  km