月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	0.0
1/02 金	10.0	彩湖2周		嫁実家前の彩湖を2周
1/03 土	0.0
1/04 日	6.0	自宅		インターバル
1/05 月	10.0	自宅		ゆっくりRUN
1/06 火	0.0
1/07 水	16.0	昼：CTL 夜：自宅		インターバル1500×3を取りいれて
1/08 木	6.0	昼：CTL
1/09 金	16.0	昼：CTL 夜：自宅		インターバル
1/10 土	0.0
1/11 日	10.0	自宅
1/12 月	0.0	実家で縄跳び		2重跳び、結構疲れる・・・
1/13 火	6.0	昼：CTL
1/14 水	6.0	昼：CTL
1/15 木	6.0	昼：CTL
1/16 金	6.0	昼：CTL
1/17 土	10.0
1/18 日	10.0
1/19 月	0.0
1/20 火	0.0
1/21 水	0.0
1/22 木	6.0	CTL
1/23 金	6.0	CTL
1/24 土	0.0
1/25 日	21.0	新宿シティ
1/26 月	0.0
1/27 火	0.0
1/28 水	6.0	CTL
1/29 木	6.0	CTL
1/30 金	6.0	CTL
1/31 土	0.0
走行距離	169.0  km