月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	0.0
6/02 水	0.0
6/03 木	0.0
6/04 金	20.0	自宅〜丸子橋手前	100	日差しがきつくなってきたが、せっかく取得した連休。今月も150キロは超えるぜ！
6/05 土	15.0	自宅〜羽田空港	70	２日連続でまとまった距離を走れた。しかし筋トレはできず。
6/06 日	16.0	ガス橋手前〜二子橋	80	よく走れているが、またジムへ行けず。。。
6/07 月	16.0	自宅〜羽田空港 ティップネス	90 40	Newシューズにて。さすがに疲労が蓄積しつつあるため、かなりのスローペースにて。 体幹と腕の筋トレ。実に久々。
6/08 火	8.0	リスタート練習会	90	織田フィールドにて。1000m×5ダッシュ＋jog
6/09 水	0.0
6/10 木	0.0
6/11 金	0.0
6/12 土	15.0	セカンドウインド練習会	120	有名選手と一緒に走れるのはモチベーションが上がる。が、ついていけず。。練習不足か。
6/13 日	10.0	多摩川	70	jog7＋1000ダッシュ(3:30)×３
6/14 月	0.0
6/15 火	0.0	ティップネス	40	腕の筋トレ
6/16 水	0.0
6/17 木	0.0
6/18 金	6.0	自宅〜川崎	30	久々に通勤前の早朝ＲＵＮ
6/19 土	0.0
6/20 日	15.0	自宅〜ガス橋 ティップネス	60 40	２日間遊んでしまったが、調子は良い。 体幹と腕の筋トレ
6/21 月	0.0
6/22 火	6.0	自宅〜多摩川	30	早朝RUN。目が覚めておらず、ペースは上がらず。
6/23 水	0.0
6/24 木	8.0	自宅〜多摩川(空港方面へ)	40	ビルドアップで終盤はキレのある走りができた。
6/25 金	6.0	自宅〜川崎	30	早朝RUN。
6/26 土	10.0	自宅〜天空橋	60	酒が残っておりキレが悪い
6/27 日	8.0	代々木陸上競技場	50	セカンドウィンドの記録会。あまりにもひどい結果に。。ダイエットが必要と痛感させられた。
6/28 月	0.0
6/29 火	5.0	自宅〜多摩川	20	パラグアイ戦の前に。今月距離だけは稼いだ。
6/30 水	0.0
走行距離	164.0  km