月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	0.0
8/02 日	13.0	安威川	80:00	日中RUNのため暑さが厳しく、距離が伸びない
8/03 月	7.0	桜通り	30:00	残業につき22:40スタートながら、快走でした。
8/04 火	0.0	スポーツジム		体幹の筋トレ
8/05 水	7.0	桜通り	35:00	残業の日々が続き、スタート時間が段々遅くなってきた。
8/06 木	0.0			残業が続き、体力の限界。今日は寝ます。
8/07 金	4.0	吹田総合運動場	30	ダッシュ600×3(1:53,1:54,1:53)＋ジョグ2km
8/08 土	0.0
8/09 日	16.5	スポーツジム 万博外周路	60 90	体幹を中心に筋トレ 雨で練習会に参加できなかったため、夜に自主トレ
8/10 月	0.0			完全休養
8/11 火	0.0			飲み会
8/12 水	0.0			残業
8/13 木	6.8	西京極陸上競技場 スポーツジム	100 40	ダッシュ600×6(ベスト1:48)＋ジョグ3200 腕と肩を中心に筋トレ
8/14 金	8.0	スポーツジム 吹田総合運動場	50 120	体幹を中心に筋トレ ダッシュ600×3＋1000×２＋1500×１＋ジョグ
8/15 土	10.0	安威川	60	LSD
8/16 日	16.5	万博外周路	120	炎天下のLSD
8/17 月	12.0	桜通り スポーツジム	150	整形外科で診断した結果、左右両足の疲労骨折が判明。これから治療に入ります。 体幹の筋トレ
8/18 火	0.0	通院		超音波と酸素カプセル
8/19 水	0.0
8/20 木	4.0	スポーツジム	15	エアロバイクのため、距離は１／２で表記。体幹の筋トレ。
8/21 金	0.0
8/22 土	0.0
8/23 日	9.5	スポーツジム	35	エアロバイクのため、距離は１／２で表記。
8/24 月	5.0	スポーツジム	20	エアロバイクのため、距離は１／２で表記。腕の筋トレ。
8/25 火	0.0	通院		超音波と高気圧酸素カプセル。
8/26 水	7.0	スポーツジム	30	エアロバイクのため、距離は１／２で表記。
8/27 木	0.0
8/28 金	0.0
8/29 土	0.0
8/30 日	4.0	スポーツジム		エアロバイクのため、距離は１／２で表記。体幹の筋トレ。
8/31 月	3.0	ウォーキング	40	ようやくウォーキングの許可がでましたが、初めての取り組みで、想像以上に距離が伸びない。。
走行距離	133.3  km