月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	12.0
4/02 土	13.0
4/03 日	8.0
4/04 月	12.0
4/05 火	13.0
4/06 水	12.0
4/07 木	12.0
4/08 金	11.0
4/09 土	10.0
4/10 日	8.0
4/11 月	13.0
4/12 火	13.0
4/13 水	11.0
4/14 木	3.0
4/15 金	6.0
4/16 土	0.0
4/17 日	42.0			初めてのフルマラソン。
4/18 月	7.0
4/19 火	2.0			かなり膝を痛めていることに気がつき始める。
4/20 水	0.0
4/21 木	0.0
4/22 金	0.0
4/23 土	0.0
4/24 日	0.0			プール４５分（１５００ｍ）　歩き７ｋｍ
4/25 月	3.0			走ってみた。ぜんぜんダメ。 歩き６ｋｍ
4/26 火	0.0
4/27 水	0.0			プール５０分（１６００ｍ）　歩き４ｋｍ
4/28 木	0.0			歩き２ｋｍ
4/29 金	0.0
4/30 土	0.0			歩き５ｋｍ
走行距離	211.0  km