月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	30.0	宇久須マラソン（5K） トレラン（約25K）	27分半ちょっと 4時間位？	あけましておめでとうございます。 元旦に走ったのは初めて！新年のスタートとしては幸先良い。 平石から旧道を通り、だるま山を越え、修善寺温泉ゴール。温泉で疲れを癒し、ずっと見たかった「かぐや姫物語」を見、23：00過ぎに帰宅。 やりたい事をすべてやった１日でした。
1/02 木	0.0			筋肉痛です。4日までに回復するかな？？
1/03 金	0.0			中学の同級生のお通夜に参列。生きていることの有り難さ、好きなことができる喜びを改めて実感する。
1/04 土	0.0	高尾山口〜影信山〜裏高尾〜高尾山口		1日の筋肉痛がまだ癒えず、足が前に進まない。
1/05 日	0.0			正月休み最終日。お正月中に計画していた事をすべて達成！充実した一日だった。
1/06 月	0.0	仕事始め		初日からセミナー担当だったので、疲れた〜。体が本調子リズムに乗っていない。
1/07 火	0.0	ジム		今日からメニューをリフレッシュしてもらった。体重も過去最大なので、ここから落としていくのみ。
1/08 水	0.0			雨なのでジムお休みぃ
1/09 木	0.0	ジム		ご飯
1/10 金	0.0	会社新年会
1/11 土	0.0			風邪気味、一日寝ていた。
1/12 日	0.0			終日ひきこもり
1/13 月	0.0	ジム
1/14 火	0.0	ジム
1/15 水	0.0			ナイトランに行こうとIプラザまで行ったのに、精神的・肉体的にも疲れきっていて走れなかった。
1/16 木	0.0			体調悪し
1/17 金	0.0
1/18 土	0.0	ジム
1/19 日	21.1	千葉マリンハーfフ	2：04：31
1/20 月	0.0
1/21 火	0.0	ジム
1/22 水	0.0			中学同級生飲み会
1/23 木	0.0
1/24 金	0.0	ジム
1/25 土	0.0
1/26 日	0.0
1/27 月	0.0
1/28 火	0.0
1/29 水	0.0
1/30 木	0.0
1/31 金	0.0
走行距離	51.1  km