月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	8.5	狩野川沿い		今月からちゃんとRUN＆日記を書く！ 途中から雨に降られたが、それも気持ち良し。
5/02 水	0.0		�@	終日雨で一休み 家の大掃除。色んな所が目に付いてしまい、これじゃぁ全然終らないや！
5/03 木	0.0		�A
5/04 金	8.5	狩野川沿い		雨で川が増水。コース上のトイレを探す。 今日はガラス磨きと棚の整理。
5/05 土	19.0	高尾山口〜四辻〜草戸山〜三沢峠〜大洞山〜大垂水峠〜城山〜小仏峠〜裏高尾〜高尾山口 HRC高尾練習会		6時の電車で東京へ。ＧＷの混雑を避けて裏ルート。天気にも恵まれて超気持ち良く走れた。 高速バスで帰り、家には22：30着。充実した1日だった。
5/06 日	4.5	愛鷹運動場公園 ＢＤＰ練習会		7：00〜9：00の練習会のため、家を5：30に出発したが1時間ほどで着いた。 山の中腹にあるので、起伏のあるコース。周回3周、坂道ダッシュ200×5。昨日の筋肉痛もあって、ラストはヘロヘロ。
5/07 月	0.0		�B	ランニングコースをネットで物色。トレイルも含め、色々あるみたい。でも、夜はどうなんだろう。。
5/08 火	8.5	狩野川沿い		筋肉痛はまだ残っているが、RUN開始。
5/09 水	8.5	狩野川沿い		足の疲れがまだ取れない。
5/10 木	8.5	狩野川沿い
5/11 金	18.0	自宅⇔多比		地域探索を兼ねて多比にある佃煮屋までRUN。ついでに途中途中でお買い物してたら4時間も経ってしまった。
5/12 土	0.0		�C
5/13 日	20.0	＠ミ皇居練習会
5/14 月	0.0		�D
5/15 火	0.0		�E	終日雨。
5/16 水	5.0	狩野川沿い	超ゆっくり	走って日本縦断をしている外国人の方を招いてのイベントラン。 沼津が丁度ハーフ地点だと!?
5/17 木	0.0		�F	ネットオークションの写真撮影に四苦八苦。
5/18 金	0.0		�G
5/19 土	9.5	沼津アルプス縦走 （大平山→鷲羽山→小鷲頭山→志下山→徳倉山→横山→香貫山）	5時間（休憩含む）
5/20 日	10.0	千本松原堤防（10ＫT.T.）	50：31
5/21 月	0.0		�H	日食見えず。ペーパードライバー教習開始。19年振りにハンドルにぎる。
5/22 火	0.0		�I
5/23 水	0.0		�J	上京。行きの高速バスが渋滞にはまり大汗かいた。
5/24 木	0.0		�K	昨日パンプスで走ったからか、ふくらはぎが筋肉痛。
5/25 金	0.0		�L	初めて路上を走った。家に帰ったらぐったり。
5/26 土	0.0		�M	車庫入れ、難しい。。 久し振りのショートヘア。
5/27 日	8.0	愛鷹運動場公園 ＢＤＰ練習会		坂道ダッシュでリレーをした。気持ちは前に言っているんだけど、足がついていかない。。
5/28 月	0.0		�N	車の運転で、雨降り練習できて良かった。
5/29 火	8.0	狩野川沿い		久々の自主RUN。涼しかったけど、汗いっぱいかいた。 車が納車しました！車庫入れ練習しないと。。。
5/30 水	8.5	狩野川沿い
5/31 木	0.0		�O
走行距離	153.0  km