カリメロ  
地域 : 静岡    年齢 : よる年並み
一言 : 
今年の目標：日記をつける          今年の目標：日記をつける          今年の目標：日記をつける          今年の目標：日記をつける
2012／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 土 8.0   かの川ビューロード
12/02 日 5.0   RUN＋ＷＡＬＫ　
 走り始めたら、腰が・・・痛い。
朝起きれなくて、地元の練習会にはずっと行けてない。
12/03 月 8.0   かの川ビューロード
12/04 火 25.0   千本堤防
12/05 水 4.6   RUN＋ＷＡＬＫ　
 またもや走り始めたら、腰が痛い。フォームが悪いのか、何がどうしたのか!?」
12/06 木 0.0   ①
 雨
12/07 金 8.0   かの川ビューロード
12/08 土 0.0   ②
12/09 日 8.0   愛鷹運動場
 坂道10分ダッシュ（25分間隔）×4本
12/10 月 0.0   ③
12/11 火 0.0   ④
12/12 水 0.0   ⑤
12/13 木 0.0   ⑥
12/14 金 0.0   ⑦
 午前中に用事ができると走る時間が取れない・・・
12/15 土 0.0   ⑧
12/16 日 0.0   ⑨
 久々の東京
12/17 月 0.0   ⑩
12/18 火 0.0   ⑪
12/19 水 8.0   かの川ＪＯＧ
 体重が過去最大値。心を入れ替えて走り始めたら、途中で腰が痛くなりＷａｌｋｉｎｇ。
12/20 木 0.0   ⑫
 仕事に行く前に母と車でお買いもの。
12/21 金 8.0   かの川ＪＯＧ
 歩いたり走ったり。
12/22 土 0.0   ⑬
 雨でノーラン。
12/23 日 0.0  
12/24 月 0.0  
12/25 火 0.0  
12/26 水 0.0  
12/27 木 0.0  
12/28 金 0.0  
12/29 土 0.0  
12/30 日 0.0  
12/31 月 0.0  
走行距離 82.6  km