月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	0.0		�@	しょっぱなからノーラン。実家にいると1日過ぎるのが早い。 19時には夕飯食べてるし。
3/02 金	8.2	狩野川沿い		夜から体調不良。
3/03 土	0.0		�A	近年にない大風邪を引く。とにかく辛い。名古屋どころではない。
3/04 日	0.0		�B	風邪一向に良くならず。
3/05 月	0.0		�C
3/06 火	0.0		�D	とうとう心が折れた
3/07 水	0.0		�E	名古屋までと目標設定し、復活。
3/08 木	0.0		�F	地元のランニングクラブを主催している所を見に行った。
3/09 金	0.0		�G	妹宅から名古屋ドームへ受付に行く。EXPOはイマイチぱっとしない。 名古屋は完走目標。
3/10 土	0.0		�H	東京からきた走友と名古屋で合流。 夕飯は1時間以上待ち。ひつまぶし美味しかった。
3/11 日	42.2	名古屋ウイメンズマラソン	4：08：44	K6分を目標にスタート。35Kから辛くなり、ラスト2Kは牛歩だった。 折り返しはあるもののコースは平坦。道路が広くて開放感があった。 乗る電車を間違えて、名古屋駅ウロウロしてたら、akerinとバッタリ。
3/12 月	0.0		�I	岡崎観光。
3/13 火	0.0		�J	豊川稲荷観光後、実家へ戻る。
3/14 水	8.0	狩野川沿い		来月の長野に向けて少しづつRUN開始。未だに筋肉痛が癒えない。
3/15 木	10.0	織田	3000、2000、1500、1000（15:06-9:36-7:06-4:51）	1ヶ月以上振りの織田。足の疲れは残っているが、この環境で走れる機会が少ないので頑張る。足は重いけど楽しい！
3/16 金	0.0		�K	引越日が決まった。これから準備で忙しくなりそう。 同僚と台湾料理満喫。
3/17 土	0.0		�L	茨城の友人達主催の送別会。東上線の下り終電に間に合わず、初めて朝霞台から歩いて帰った。誰一人会わなかった。
3/18 日	0.0		�M	木曜夜から飲み続けで少々お疲れ。3月はリサイクル業者も強気だ。
3/19 月	0.0		�N	同年代とランチ・夕食の二股。コーヒー飲みすぎで帰る頃には気持ち悪くなる。
3/20 火	0.0		�O	未だに筋肉痛なのはおかしいかも。もしかして肉離れしているのかなぁ。。
3/21 水	0.0		�P	インフルエンザにかかった姪へ食料を大量に買い込み、お見舞い。インフルエンザに感染したか!?
3/22 木	0.0		�Q	実家の大量資源ゴミを出すために高速バスで実家へ。
3/23 金	0.0		�R	ひたすら片付け。
3/24 土	0.0		�S	しばらく東京に戻るので、実家の片付けを頑張った。
3/25 日	0.0		21）	いとこの結婚式。最近珍しい神前。
3/26 月	10.0	レガス新宿1.22×3×2 70％-80％-90％	6:25-6:02-5;57、6:26-5:55-5:45
3/27 火	0.0		22）
3/28 水	0.0		23）	東京の片付けがほぼ終了。
3/29 木	7.2	織田		筋肉の張りが未だに取れないので、午前中、和光の佐々木さんへ。
3/30 金	4.0	80
3/31 土	0.0		24）
走行距離	89.6  km