月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	0.0			宅急便受け取りの為、直帰。 別口で23：00頃、配送人の方から在宅確認のTELあり。「いつも帰りが遅いから・・・」って配達してくれたけど、ちょっと怖かった。
12/02 木	11.0	織田（10,000B-UP)	52分	タイムばらばら。自分では12,000やった気になっていたのに、実質は10,000だった。 全然B-UPになってない。
12/03 金	0.0			昨日の余波で足重。走る気になれず、「明日頑張る」事にして直帰。 ランチが軽めだったからか、夕食はバカ食いした。これじゃぁ、体重減らない訳だ。
12/04 土	10.0	皇居		予定がくるくる変わって、結局夕方から皇居へ。 相変わらず、走るモチベーションは長続きせず。
12/05 日	3.6	奥多摩渓谷駅伝サポート （女子1区）		選手のWブレーカーを持って、JOGで後追いする。12月にしてはメチャ暑い日だった。 本当は、ゴール地点まで走っていきたかったな・・・。
12/06 月	0.0			走るつもりだったのに、夕方から頭痛がして直帰。 22：00過ぎから、急にガスレンジの掃除を始めてしまい、ムキになってやってしまった。年賀状早めにやろうと思っていたのに、全く手付かず。
12/07 火	10.0	赤坂御所（3.3×3）		今日はどこかの国賓が来ているらしい。迎賓館は、おとぎの城のように綺麗だった。空気がしっとりしてて走りやすかった。
12/08 水	6.6	赤坂御所		空は晴れているのに、パラパラと小雨が降った。底冷えがする中、すれ違ったおじさんはTシャツ・短パンで走っていた。
12/09 木	13.0	織田（11,000P走）	K5：10	スタート直後から苦しい。5,000までは･･･と踏ん張る。5,000以降は、一緒に走ってくれたクリちゃんに感謝。
12/10 金	0.0			会社の創立記念パーティー。偶然、同僚と帰りが一緒になり、軽く行く事になった。Oタニのスカイラウンジ。東京タワーの夜景が綺麗だった。残念ながら、トキメキはなし！
12/11 土	21.1	理研マラソン	2時間ちょい	ご近所という事で声を掛けてもらい初参加。社内の敷地を周回する。UP-DOWNがあるハードなコース。途中から何周したか判らなくなり、後１周！と思っていたらゴール。嬉しいやら、スッキリしないやら。 ダッシュで家に戻り、シャワーを浴び、夕方から＠ミの忘年会。
12/12 日	0.0			何十年振りかでパーマをかけた（だが、傍目には全く判らず）。足マッサ後、皇居で走るつもりが手袋忘れた。根性無で、そのまま帰宅。今日から、ちょいダイエット。
12/13 月	0.0			母の年賀状がやっと完了。宿題が1個やっと終わった。。雨なのに帰りは大荷物。
12/14 火	0.0			残業デー。これで今月の山は終了かな？？ 気がつけば、3日も走ってない。
12/15 水	10.0	赤坂御所		夜は冷える！ランナーはまばらだった。忘年会シーズンですからね。
12/16 木	11.0	織田（4,000×2）	K5	シャチさんのPメークは、超正確。後ろで楽に走れました。 うさたんが、周回ごとにアドバイスしてくれました。シャチさんのフォームを真似て走ってみたけど、駄目出しされました!?
12/17 金	0.0			今朝、家の前の畑が霜で真っ白だった。ちょっと感動した。今日は会社の忘年会。 確か22：00頃には家に戻ったと思うんだけど、それから余り記憶がない。会社の忘年会って、どうして疲れるんだろう････
12/18 土	0.0	フラワー		年賀状用のお正月アレンジ撮影。
12/19 日	11.6	皇居＆赤坂御所	24：17	80イベント、2人組みT.T.皇居で久々のマジ走り。忘年会まで時間があったので、場所を赤坂御所に移して、2周JOG。昼間の御所は、いつ振りだろう。 帰りは2回駅を降り過ごす。返却期間が迫っているDVD、TV録画を見てたら、かなりの夜更かしに。
12/20 月	0.0			肩が張り、熱がある。風邪の前兆かも!? 忘年会連荘。昨日の夜更かしのツケで、帰ってから明け方まで意識が飛ぶ。
12/21 火	0.0			日曜の忘年会場所に写真を忘れたのを取りに行く。雨が降る前に帰宅。 やっと自分の年賀状完成。
12/22 水	0.0			RUNを取りやめ、有楽町某デパートのラストバーゲンへ。 私が欲しかった物は、値引きにはなっていなかった･･･結局定価で購入。
12/23 木	21.1	第1回足立区フレンドリーマラソン	1：57：10	皇居誼の会メンバーで参加。JOG中のSEIMAさんと走遇。よく見つけられたものです。折り返し後は向かい風。ラスト5Ｋは、ガクンとペースが落ちた。フルを走る意欲がどんどん失せて行く。 アフターは、いつものごとく大炎会。
12/24 金	5.0	ランニング教室		準備運動のRUNで転ぶ。大事に至らなかったが、会の話題トップ10に仲間入り。 飲み慣れないハイボールを飲んで、帰りはやばかった。
12/25 土	0.0			終日かけて部屋の大掃除。窓ガラスも網戸も徹底的に掃除。
12/26 日	0.0			男女とも高校駅伝見てしまった。。。夜は、姪のおごりで会席料理。就職祝い弾まなくちゃね。
12/27 月	0.0			姪のアルバイト先偵察。今頃放映していた東日本実業団駅伝のビデオを見る。ryoチャン先頭で映ってました。
12/28 火	0.0	WEB日記忘年会		第10回の忘年会で司会。同郷のながぬーさんともジモティーな話ができました。2次会予約もトリッキーさんにお世話になりっぱなし。沢山の方にサポートしてもらい本当にありがとうございました。 電車で寝過ごし、タクる車の運転手さんとランニング談議。この日記を見ると言っていたが？
12/29 水	0.0			通勤電車はガラ空きだった。明日はもっと空いてるだろうなぁ。 お土産を買うのに寄ったデパートはメチャ混み。
12/30 木	0.0			同僚と1年の労をねぎらい、韓国料理。毎年、季節感がなくなっている。
12/31 金	0.0			実家の大掃除。1年の汚れを1日でぬぐうには少なすぎる。
走行距離	134.0  km