月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	6.0	織田（1,000×6）		残業で途中から参加。インターバルなのに、ペース走のスピードしか出ない。
4/02 金	5.0	ランニング教室		スピードが出ない。重馬場が原因か!?
4/03 土	0.0			花見RUN ＆ BBQのはずが、花見 ＆ BBQ。BBQとアルコールだけでお腹一杯になり、1日1食。
4/04 日	0.0			部屋の大掃除が長引き、走るタイミングを逃した。最近の週末は、モチベーション↓から、こんな日ばかり。
4/05 月	0.0			買う気もないのに、バーゲン売り場へ行ったら、はまってしまい閉店まで。でも結局何も買わず。
4/06 火	0.0			就活中の姪と食事。なかなか大変なようだ。 池袋○○電機のレストラン街は、リーズナブルな上に、キレイで空いていて超穴場である事を発見。
4/07 水	0.0			残業＆雨でノーラン
4/08 木	8.0	織田（1,500×4）		今日走らなかったら、一生走らないような気がした。
4/09 金	0.0			残業
4/10 土	0.0	フラワー		どうしても「ＪＳA」が観たくて、成増にてやっと発見。 明日も早いのに、遅い時間から観出したら、案の定、途中で寝てた。
4/11 日	10.0	桃の里マラソン	52：10	K5の目標があっけなく断念。せめて後半5Ｋを前半よりあげようと思ったのにペースダウンした。 走っていないから当然の結果なのだけど、今週末のフルも完走狙いになってしまいそうだ。
4/12 月	0.0			雨プラス残業。
4/13 火	0.0			今回の決算は、無事クリアと思っていたのに、最後にミスが出た。
4/14 水	0.0			今週はノーランで長野へ突入か!? やっと「ＪＳＡ」を観た。フィクションだけど、事実という悲しい現実。
4/15 木	0.0			足圧マッサ。足の疲れというより仕事の疲れ。肩がバキバキに凝っていた。運動していないので新陳代謝が落ち、むくみも発症。
4/16 金	0.0			歓迎会後、会社に戻って仕事。明日長野入り、明後日フルを走るモチベーションじゃない。
4/17 土	0.0			長野は桜が満開だった。昼間は暖かいが、夜は冷える。
4/18 日	26.1	長野Ｍ		多分、自分からリタイヤしたのは初。5Ｋでトイレに行ってから、お腹の調子が悪く、25Ｋまでで4回トイレに行った。完走タオルを見たら、ちょっと悔しかった。
4/19 月	0.0			残業
4/20 火	0.0			残業＋雨
4/21 水	0.0			残業
4/22 木	0.0			この雨でも走っている人はいるだろうと思いつつ、織田を断念。
4/23 金	0.0			ランニング教室に行くはずが、、酒の誘いに負けた。
4/24 土	0.0			１日中眠り姫。よくもこんなに寝れるものかと自分で感心した。
4/25 日	10.0	皇居	Ｋ6分	久々の皇居RUN。良いお天気で風が気持ちよい。里足さん、金魚の母さん、SEIMAさん他と走り始める。 K6でも2周目からは辛い。SEIMAさんとのおしゃべりRUNで持ちこたえられた。1人だったら絶対1周で止めてた。 これを機に徐々に走り始められたらいいな。
4/26 月	0.0			17：30を過ぎてから、超睡魔が襲ってきた。生あくびが出て涙が止まらない。トイレで仮眠したけど回復せず、直帰。せっかく走る用意していったのに。。。
4/27 火	0.0			残業でランニング教室行けず。どうしても走友に渡すものがあり、飲みから参加。最近飲んでばっかし。
4/28 水	0.0			残業。我が駅に駅ビルがオープンした。普段見たこともない位人が多い。
4/29 木	0.0			休日出勤。仕事も疲れたけど、アフターの飲みの会話で疲れが倍増した。
4/30 金	0.0			故障で月間58Ｋが過去にあったが、WEB日記をつけ始めてからワースト2の記録。 今日も22：00まで残業。
走行距離	65.1  km