月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	22.1	東京ベイ浦安シティマラソン	Ｇ:1:46:29、Ｎ:1:46:05 24:58/24:50/50:44/5:29	最初の5Ｋで25分だったので、ビルドUPで終われるように目標変更。しかし後半、足に疲れが出てきたのと、風で戦意喪失。方向転換し、フォームだけを意識して走った。 Trickyさんは10Ｋに出たのかなぁ。思わぬ応援に元気が出ました。
2/02 月	0.0			昨日の疲れが抜けずダルダル。団体戦が始まったが、明日の超回復を願って、今日は無理せず休足。 でもまだ足が痛い。
2/03 火	15.0	皇居	31分〜１分づつビルドアップ	今日は暖かい。走れる時に走っとこ！と思い、予定より プラス１周。 まだ足に疲れが残っているような･･･ダメレースは疲れも取れにくいのかも。
2/04 水	15.0	皇居	K6分	走れる時に走っとこ！�Aと言う訳で、本日もプラス1周。これで明日の飲み会は心置きなく飲むぞー。
2/05 木	0.0			久々の誼の会。いつも楽しくて飲みすぎる。今回は「粗相なし」と思っていたら、財布のチャックが壊れていた。さて?どうしたんだろう??
2/06 金	0.0			仕事で色々あり、普通だったら走ってストレスを解消するのだが、今回は走るテンションも落ち、酒に逃げた。同僚に話をして少しは解消できた。 昔は愚痴なんて絶対に同僚に言わなかったのになぁ。ちょっと情けない。
2/07 土	20.0	皇居 フラワー	K6 分ちょい欠け	朝起きたら、喉が痛い。空気悪い(タバコ）所にずっと居たからだ。2日走らなかったせいか、足は軽かった。明日に疲れを残さない程度に気をつけたけど、どうだろう･･･ 明日は本番の30Ｋ走。
2/08 日	0.0			昨日から兆候はあったが、朝起きたらリンパが張っていて喉が異常に痛い。今日走って青梅に支障をきたしたらマズイと判断し、静養とする。
2/09 月	0.0			風邪がますます悪化。インフルエンザではないらしいが、久方振りに辛いかも。 あやとんさん、デカ太さん、足引っ張ります。
2/10 火	0.0			今日もダメです。とうとう上司からマスクがプレゼントされました。。。
2/11 水	0.0			鼻は止まったが、リンパ腺の腫れが引かない。寝すぎて背中が痛い。
2/12 木	0.0			とうとうヘルペスが出てしまった。病院で違う薬を処方される。予定では今日で復活するつもりだったのに･･･
2/13 金	0.0			薬が悪いのか、全然良くならず。仕事内容でも益々頭痛がしてくる。上司は「早く帰れ」と言いながら定時後に仕事を頼んで帰っていった。 青梅DNSだ。多分･･･きっと･･･
2/14 土	0.0			マッサを受け、気持ちが少しは前向きになった。周囲からＤＮＳすれば？と言われると、ゆっくりでも走りたくなってしまう。
2/15 日	30.0	青梅マラソン	1:30/26:19/25:21/ 25:12/24:00/25:13/26:26(2：34'11”）	いつでもリタイヤできるように小銭を持ってスタート。終わってみれば一昨年の記録を2分更新。靴下が合わなかったのか水ぶくれができた。ラスト5Kきつかった。 あやとんさん、アドバイス有難うございました。結果走ってしまいました。幸いにも結果オーラｲでした。
2/16 月	0.0			若干筋肉痛。風邪はぶり返していない。走れた事で気持ちは前向きになった。
2/17 火	0.0			風邪は全快ではないけど、明日からRUNを再開したいと思っています。目標は達成できないけど、価値のある2月にしたいな。
2/18 水	5.0	皇居	K6	残業で20：00過ぎからスタート。まだ筋肉痛が残っていた事と、咳き込んでしまったので１周で終了。無理は禁物だ。今週末30K走できますように。
2/19 木	15.0	皇居	1周31分	超久方振りにバンからスタート。まだ青梅の疲れが残っている。4周は行きたかった。 RUN後のバンは激込み。やはり来た事を後悔してしまった。 あやとんさんと走遇。今日はお一人でしたね。
2/20 金	0.0			実家へ帰る前に一っ走り!と行きたい所だったが、夕刻に仕事を頼まれて残業。これって先週と同じなんですけど。 せっかく天気が回復したのにな。
2/21 土	0.0			実家にて年に1度のお仕事。新しいパソコンを導入したため、資料作成より初期導入の方が四苦八苦した。
2/22 日	35.0	三鷹⇔天現橋(玉川上水）	3時間15分（休憩含む）	仲間内での練習会。復路、Ｓ原氏に引っ張ってもらった。必死で付いて行った。気持ちを切らさずに走れたのは感謝の一言に尽きます。良い練習をさせてもらいました。
2/23 月	0.0			数字が合わなくて22:00過ぎまで残業。最近、全く仕事に自信がなくなってきた。
2/24 火	0.0			会社の代表との食事会。目黒に近い中華屋さんだったが、とにかく美味しかった。
2/25 水	0.0			読めない新聞が雪達磨式に増えていく。今日も残業です。明日こそ定時退社して織田へ行きたい、いや･･行くぞ！
2/26 木	0.0			会議中に電話がかかってくるから…と言われ電話番。結局会議が終了しても電話がかかってこなかった。結局１ヶ月間、故障でもないのに織田へ行けず。
2/27 金	0.0			長い1週間だった。火曜日以外は仕事漬け。明日は走れる時間なく、今月を終了。 目標の距離より100Ｋ不足。あやとんさん、デカ太さん、東京でトップはお二人のおかげです。
2/28 土	0.0	フラワー		お花のレッスン後、会社の人が主催する河豚パーティーへ。食べ過ぎて夜、腹痛をおこす。 夜なかなか寝付けず、午前３時を回ってしまった。
走行距離	157.1  km