月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	0.0			GW後半には走れるように片付けガンバル!!
5/02 土	0.0			エアコン取付費用で思わぬ出費。
5/03 日	0.0			片付け真っ只中、甥っ子が泊まりに来た。何とか寝るスペースは確保。
5/04 月	10.0	北小金周辺	1時間位	＠ミ通信サポートの為、エッちゃん宅へ。気持ち悪くなる位食べた。
5/05 火	0.0			ジョグだったのに筋肉痛。
5/06 水	0.0			雨の為終日引きこもり。本当は自転車で散策予定だったのに・・・
5/07 木	0.0			今日からお弁当スタート 隣の駅で物干し竿を買った。持って電車に乗るのはチョッと恥かしい。荷物が多すぎて傘をさせず帰宅。
5/08 金	10.0	織田（2,000×4　12分間隔）		足のむくみがひどく、全くスピードが出ないし3本目から疲れが出てきた。やっとK5分を切るペース。マラソンペースじゃなくてインターバルなのに。。。 今日の中華は紅2点。
5/09 土	5.0	和光樹林公園		リサイクルショップに頭痛の種だった贈答品の食器類とタオルを持ち込み。思わぬ高額で、病みつきになりそう。 ご近所の友と散策RUN。駅の反対側はランニングコースいっぱい。
5/10 日	10.0	皇居 マッサ	K7分	走友会の定期RUNに久々参加。暑い上に、足重で途中歩きながらも何とか2周。足が前に進まない。
5/11 月	0.0	和光の接骨院		足のむくみに耐えかねてお初の接骨院。ここは保険が利いて評判の所だ。受付でイナゴンと遭遇。ヨシキさんやモコちゃんも来院したようだ。
5/12 火	0.0			久々の残業。仕事中、ずっと眠かった。
5/13 水	0.0			走る用意してきたのに、怠け癖が・・・。
5/14 木	0.0			織田へ行く予定が、定時後にミーティングが入り×。
5/15 金	5.0	ランニング教室		久々の参加。メンバーの方とも１ヶ月ぶり。
5/16 土	0.0	フラワー		購入・チャージしたばかりの定期を落とす。レッスン後、走る予定だったが、それどころではない。 差止め希望を出して、家に帰ったら取得の電話が入っていた。無事見つかって良かった。 急きょ、24日のハイレベル駅伝に参加が決まってしまった。どうしよう･･･
5/17 日	30.0	高尾	4時間20分位（休憩含まず）	1年以上振り、今期初高尾。雨模様が幸いしてハイカーにほどんど会わず、快適RUN。 定期を日本橋まで取りに行ったりしたら、帰宅は２１:００。黄康さん、ねこさん、有難うございました。
5/18 月	0.0			徐々に筋肉痛が出始めた。今日より明日がピークの予感。
5/19 火	3.0	織田		筋肉痛で当然メニューに参加できずJOG。JOGするのも辛いが誰かとJOGすると走れる。週末までに回復するだろうか??
5/20 水	0.0			まだまだ筋肉痛です。足が出来ていないから長引く。
5/21 木	0.0			午後休を取り、免許の住所変更帰り、自転車から転倒。ハンドルが曲がってしまった。右肘をすりむき、左足はすりむき傷と青タン。今更日曜の駅伝DNSと言えない。どうしよう･･･
5/22 金	5.0	皇居	K6 分半	何ヶ月か振りでアフターRUN。足の具合を確かめながら慎重に走り出す。2周目に差し掛かった所で、打ち身で青タンになった所の痛み発生。直ぐに中止。
5/23 土	0.0			青タンの範囲が広がってきた。自転車で練習コース候補の公園に行ってみた。イメージと違う。駅向こうまで行かないと無いのかな。大事をとってRUNを止め家事に専念。
5/24 日	15.0	OB・OG駅伝(皇居）	22：25	代行で初参加。代行でなければレベルが高く、私が出れる大会ではない。足を引っ張らないように必死で走った。女子5名抜かして、抜かれた2名は同チーム。 これからRUNをやっていく中で、とっても刺激になった大会だった。5年後、10年後の指針となる。
5/25 月	0.0			昨日の走り？飲み？疲れでダルダル。ノーラン。
5/26 火	0.0			定時で上がれるようになったのに、走るモチベーションが今ひとつ上がらない。夕方から睡魔に襲われ、フラフラで戦意喪失。 目標が無いからかなぁ。団体戦に期待。
5/27 水	10.0	赤坂御所		皇居でＫ山さんに会い、赤坂御所に連れて行ってもらった。初コース。皇居に比べ人が少なくて、UP-DOWNがあり気に入った。キョロキョロしながらJOGしてたら、知合い2人も走遇。 まだ打ち身が痛む。
5/28 木	0.0			長崎物産展で佐世保バーガー購入。1個1000円ちょい欠けの値段で迷ったが買ってみる事に。東京に居ながら食べれたから価値あるか。
5/29 金	5.0	ランニング教室		食事会は久々の大人数。U先生も参加して、とっても楽しかった。 夏登山の情報は色々精通している人が多そうだ。心強い。
5/30 土	0.0			引っ越して1ヶ月。ゆっくり寝して昼起き。ネットがつながらずイライラして終日終了。 昨日やった上半身の筋トレの効果か、肩が痛い。
5/31 日	0.0			5月中に引越処理を全て完結。ネットも偶然つながり、引越の通知も出来た。お掃除だけ×。
走行距離	108.0  km