月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0			甥っ子の依頼でTハンズへボールペンの交換に。１Fのお弁当箱コーナーにはビックリ！今はお弁当箱が流行？？ 帰宅途中から大雨。
4/02 木	0.0			21:00過ぎまで残業。今月から残業手当が付くようになったが、色々あって付けられません。
4/03 金	0.0			会社帰りに物件候補地の駅で降りてみた。駅前は賑やかだけど、ちょっと歩くと暗い。 引越しの準備
4/04 土	0.0			物件閲覧後、Ｕ先生の退任祝賀会に出席。2次会、3次会とハードな1日でした。
4/05 日	0.0			天気が良く花見日和と言うのに、1日引きこもって引越しの準備。 いらない物がたくさんあるけど、捨てられない。誰か大会Tシャツ、タオル、食器、花器いりませんか？
4/06 月	0.0			行き付けのクリーニング屋さんも最後。普段出さないモノを出したら、思わぬ高額で、ビックリ！でも最後だからイイか。
4/07 火	10.0	皇居	K6 分	10日振りのRUN。皇居は1ヶ月振り。長野Mに向けて最後のアガキ、と言うよりアガキにもなってない距離。
4/08 水	0.0			引越事務手続き。転入だ、転出だと大変だ。
4/09 木	11.5	織田（1,500×5）	6：29-24-23-28-23	白髪のおじ様と2人走。久々の中華へ。不覚にも寝過ごしてしまい、2時間掛けて帰宅。 暖かい夜だったし、満月だったし、これも良し。
4/10 金	0.0			残業。
4/11 土	0.0			引越しの準備
4/12 日	21.1	いちの宮桃の里Ｍ	1：49：59	本当は10Kエントリーだったが、余りにも走っていないので、ハーフの人と交換してもらった。終始足が重くて辛いレースだった。 ハーフでこんなんじゃ、フルが思いやられる。
4/13 月	0.0			長野へのチケットとかお土産を購入。溜まった新聞を一気に読んだ。
4/14 火	0.0			NTT対応でトラブル。今度の住居はBフレッツが入ってない。転居してもネットが使えない。最悪!!
4/15 水	0.0			残業。帰宅後、荷造りをしようとしたが、ワインを飲んでしまったら睡魔が･･･結局思い描いていた事は全くできず。
4/16 木	11.2	織田（800×10）	3：34‐31‐27‐34‐32‐35‐25-32-31-20	設定タイムが判らず3：30のグループに付く。終始落ち着いて走れた。次回は１つ上のグループにチャレンジする。 長野はマジレースでなくなってしまったので、中華でアルコール。
4/17 金	0.0	マッサ		あつ以外の方にやってもらうので、ちょっと楽しみ。最低限のケアはしておく。 足はパンパン、肩はコリコリ、手のひらもむくんでいた。少しは楽に走れるか！長野は暑くなりそうな感じ。
4/18 土	0.0			こんなに練習しないで挑むフルは初めて。どうなりますか･･･荷物の半分以上はお土産。
4/19 日	44.2	長野マラソン	0：22（ﾛｽﾀｲﾑ）-27：15-10-06-04-00-35-28：00-22-12：43 （3：52：37）	目標：K5分半で後半上げれたら上げる。だったが、30Ｋ以降ビルドダウン。できればサブ4だったので、ある意味上出来か!? 毎年ながら家族の大応援。モチベーションを維持できたのは、家族のおかげです。
4/20 月	0.0			帰宅後、バッタンキューだったので、出社前に洗濯やら片付け。どうしてか腹筋が痛い。
4/21 火	0.0			「本格的に引越準備に取り掛かり」のはずが、夕食後少し横になったら、そのまま爆睡で、何も出来ず。。。
4/22 水	0.0			携帯料金を見直しした。今まですごく余分に払っていた。メールもやらないのにさ。
4/23 木	0.0			残業。
4/24 金	0.0			何年も放っておいた自転車のタイヤに空気入れ。引越し先では活躍しそう。
4/25 土	0.0			引越し準備で色々動かなきゃいけないのに生憎の雨。荷物を持っての移動は大変だ。
4/26 日	0.0			自転車の試し乗り。
4/27 月	0.0			やること色々。
4/28 火	0.0			引越屋が来るまで時間があったので、自転車で近所探索。出て行く町だけど、今日になって新しい発見がいっぱいあった。 本日午後から埼玉県民。
4/29 水	0.0			ご近所になった友人から、早速引越祝いに缶ビールセット。ビール飲み飲み引越の片付け。
4/30 木	0.0			新居から初出勤。慣れない電車で乗換えにドギマギした。
走行距離	98.0  km